Bonjour a toutes,
je me presente, j'ai 27 ans, maman de deux garçons, le dernier vient de fêter ses 1 an.
J'ai une vingtaine de kilos à perdre. Je suis très sucrée, je mange beaucoup de crasses,
je voudrai changer mon alimentation, me mettre à cuisiner sainement.
Pour m'aider, je fais de la boxe une fois par semaine, et je me met au running.
Je recherche des copines pour partager motivations et galères, si ça vous dit…
maryfannoy
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Réponses
Bon courage pour ton objectif !
En effet, plus ton glycémie augmente et plus d'insuline circule dans ton sang et plus t'as de nouveau envie du sucré. C'est une hypoglycémie réactionnelle, la pire des situations, car l'insuline rend dépendant.... et nous fait grossir directement.
Donc le tout est de casser le cercle vicieux en évitant le sucre tout de suite au lever. Et quand je dis sucre : le pain blanc, les céréales, le jus de fruit, les sodas diverses et variées, le sucre blanc, bien entendu... tout y passe.
Enfin, c'est mon "conseil du jour, bonjour":bigsmile: