J'ai une tendinite chronique au coude droit (depuis janvier 2013) et une fissure du tendon d'épicondyle, depuis le mars 2013. Ca ne peut pas guérir tout seul.
On m'a donc proposé une 1ère injection du PrP (facteurs de croissance à partir de mon propre sang). A savoir qu'il faut du repos, au minimum 10 jour, puis 1 mois, puis de la rééducation avant de se servir du coude atteint. Mais ça peut éviter une intervention.
J'ia fait donc une 1ère injection à la mi-août, suite à quoi, mon tendon s'est ressoudé à moitié. Il faut donc recommencer, ce que je ferai ce jeudi 17 octobre.
Donc non seulement que je sis partiellement en arrêt sportif depuis janvier (plus de sport en haut du corp, sauf de la natation). Mais aussi de façon intermittente la course à pied et les cours de gym au fitness (qu'on ne peut pas faire après le PrP).
Voilà donc mon problème :
- dès jeudi prochain je serrai en arrêt sportif d'un mois (le bras en écharpe pendant 10 jours).
Cela s'ajoute à une douleur chronique au dos qui revient en ce moment comme d'hab en automne.
Comment ferai-je donc pour continuer à perdre du poids, sachant que le sport fait partie intégrante de ma manière de vivre et de mon "traitement anti-dépreseur" ? Comment échapper à la boulimie, surtout ?
Il faut le faire pour s'en débarrasser, mais voilà, je suis désespérée en regardant dans ce vide sportif d'un mois...A cela s'ajoute la mélancolie automnale...
formagique
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Réponses
Je te souhaite en tout cas un bon rétablissement et courage pour la suite :-)
Mais ça ne fait rien, je ferai avec.
Perso j'ai un médecin traitant tjs de bon conseil et qui a tjs les réponses à mes questions mais après nous sommes tous différents dans notre combat contre les kilos. Quelqu'un de sportif ne perdra pas de poids aussi rapidement qu'un nom sportif qui se met au sport...
Nos corps réagissent tous différents. Pour ma part je perds "assez facilement" mes kilos mais j'ai encore 30 kg en trop et après les 30 je serais tjs en "surpoids" donc mon corps est complétement différent du tien
Mais le fait est qu'une fois qu'on a perdu ce qu'on a voulu perdre (et c'est du boulot !), on ne doit pas laisser 1 seul kilo taper incruste... Sinon, ils vont tous revenir !
Bref, je suis constamment sur la bréche et encore heureux que je m'y connais assez bien en nutrition.
Ce site m'aide à faire ma "veille nutrtitionnelle", hihihi !
Courage ça va aller
Sous réserve que tu puisses squatter avec un bras en écharpe.
Malheureusement en ce moment J'AI AUSSI MAL AU DOS ! C'est la totale. Donc, ça va être 10-12 jours de repos, même pas la piscine, juste un peu de marche à allure normale.
Et après, je me remettrai doucement à la muscu du bas. Dur, dur ! Ah la vieillerie !
Je modifie actuellement mon alimentation pour être à 100% au régime hypotoxique (paléo). Ca devrait améliorer l'état général de ma carcasse.
Quelqu'una urait un squelette en rab ?:smooched:
Après, je ne vois aucune autre solution que du repos malheureusement.
C'est , en ce qui me concerne le seul sport qui m'est autorisé ( problème de dos également) et sur certain modèle, tu peux vraiment bien bosser !!!
Moi le vélo d'appartement me provoque les douleurs dorsales ! par contre, si je nage durant 45 minutes, je n'ai plus mal du tout