Calories de la muscu

Annick360

Bonjour tous le monde,

Je voulais savoir si je suis la seule chez qui les calories dépensées par la musculation ne sont pas pris en compte ? Sinon quelqu'un aurait une solution pour y remédier ?

Merci

synkeeks

Je pense que le sujet à déjà été traité mais bon ...
Il faut rajouter "musculation" dans la partie cardio

Annick360

Oui, mais en le mettant dans cardio il met que la muscu en général, pas les différents exercices c'est embêtant, c'est pour ça ^^

doudou22400

Je pense que les exercices sont regroupés dans "cardio" ou "musculation" et non indépendamment....

synkeeks

Tu n'es pas a 10 ou même 100kcal de perdues en plus ou en moins ... si tu te restreint à ton objectif MFP au niveau nourriture, c'est la balance qui te dira réellement ce que t'as perdu, pas le nombre de kcal

formagique

C'est normal, la muscu chez un homme fait prendre des kilos (de muscle) et donc on ne peut pas la compter pour en perdre.

Chez une femme c'est un peu différent, elle peut prendre.. un peu.

WDEvy

Tu peux l'entrer sous cardio mais ca ne brule pas beacoup ( la grosse difference c'est 'l'after burn" qui ne se calucle pas vraiment) Figure environ 100 calories par 20-30 min selon ton poids.