Livre perte de poids, recette, motivation ...

zaza9999

Bonjour,

Cette semaine mon objectif est vraiment de me concentrer sur la nutrtion avez-vous des idées de bons livres pour les recettes, motivation, conseils sur la perte de poids etc. ?

synkeeks

pas besoin de livre tu trouvera ce qu'il te faut sur internet, mais pas de régime "dukan" ou "weight watchers", fait un vrai truc qui fonctionne ! le régime "sportif" fonctionnera au mieux

lisakah

Sinon, un livre sympa, "maigrir c'est dans la tête" du docteur Apfeldorfer

Jessoya82

Maigrir, un jour à la fois. Parfois c'est un peu kitch, mais souvent, ça fait réfléchir!

zaza9999

Merci je vais regarder ça, je pense que même un peu kitch ca va m'aider !

diadia1

les livres kilo cardio t1 et t2 . Des recettes faciles a faire (ar contre tome 1 :1 portion, tome 2:2 portions), ===> NUTRITION
Guide vrivre plus : Karine Larose ===> EXERCISE & MOTIVATION
Zéro diete : karine Larose ===> NUTRITION
Kilo solution: Isabelle Huot ===-> NUTRITION
Kilo motivé: Guy Bourgeois===> MOTIVATION
ABdos Fessiers: Josée Lavigueur ===> Exercise

Et aussi comme metionné plus haut, maigrir un jour a a la fois.
Mangez plus pour maigrir / Barbara Rolls

Grenouillette33

vois aussi "le secret du poids " de Florence Delorme !bien motivant
bonne route à toi