salut a tous,
je n'avais pas vraiment prêté attention à la partie forum.
Etant donné que j'utilise quotidiennement ce site maintenant je trouve normal de participer un peu.
J'ai 33 ans et je souhaite retrouver un peu la ligne.
Pour moi mais aussi pour ma femme.
Je commence à me sentir lourd ( 87kg pour 178cm) et ça m’embête d'avoir cette bouée qui masque fesses, abdos(même si je n'en ai jamais vraiment eu beaucoup) et l'ensemble du torse.
j'ai choisi un programme de fitnesspal qui m'indique 1200kcal par jour avec peu de sucre et de lipide.
j'essai de m'y tenir mais c'est dur car je suis très gourmand.
Ce qui me manque le plus: le chocolat a volonté et pizza (et un peu hamburger & co).
Je me suis remis au jogging avec les applications runtastic ou endomondo c'est super motivant.
Apparemment pour perte au niveau du vendre le jogging n'est pas le top il faudrait faire du "gainage".
Je pensais déjà dans un premier temps bien sécher pour ne pas prendre du muscle sur de la graisse.
voila je pense que j'ai tout dis.
Sinon fan de cinéma, jeux videos, vitesse, etc
haku
haku92
Messages: 14
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Réponses
Bienvenu
Oui les fast food c'est ma bête noir aussi, surtout quand j'ai la flemme de cuisiner
C'est sur que c'est bien dur de résister à toutes ces cochonneries qui facilitent la vie ... Courage !
Lâche pas et fais un peu de musculation avec ton jogging et tu vas être agréablement surpris du résultat.