Hahaha! Bonjour, enfin bonsoir. Pour ceux et celle qui regarderont mon journal alimentaire me diront ... Bin y'en a pas de problème! Mais bon en ce moment je suis dans une "bonne" passe. Quand je commence à focuser sur les calories, certaines personnes ça les rassurent mais moi ça m'angoisse.
Je compte, je compte. Parfois je me sens mal de bouffer et je me dis que j'aurais pu couper. Certaine semaine je suis limite anorexique, surtout quand je suis stressée (quasi hystérique de stress) alors je perds toute rationnalité. Suis-je la seule à culpabilisé en mangeant?!
Je ne suis pas anorexique, hein. Mais parfois j'ai l'impression que ma tête voudrait l'être, c'est complètement mongole de dire ça, je sais ... Bref ... Quelqu'un comprend?
katybubbleberry
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Réponses
si tu veux on peut essayer de se soutenir...
Pour ma part je viens de commencer mon énième régime... beaucoup de poids à perdre mais avec moi c'est tout ou rien; ou je m'empiffre , ou je fais un régime drastique... par moment je rêve de déclencher une anorexie durant quelques mois le temps de tout perdre!
Bon courage à toi dans ton parcours; as-tu beaucoup de poids à perdre?
Mais depuis quelques années, je vais super bien! Ma relation avec la nourriture est beaucoup plus saine! Je veux encore perdre un peu de poids, mais au moins je ne me gave plus comme avant...
Mon point de vue c'est que la nourriture devrait être une source de joie, non une source de stress, d'angoisse ou de peine... En tout cas j'espère que je pourrai vous aider! J'ai même un blog où je raconte mon cheminement, si ça vous intéresse! Je me sens tellement plus heureuse et plus libre qu'avant!!! Je vous souhaite la même chose!!!
Et voici ce que j'ai trouvé sur Wikipédia (http://fr.wikipedia.org/wiki/Hyperphagie) pour expliquer l'hyperphagie:
L'hyperphagie (ou syndrome d'hyperphagie incontrôlée, en anglais : Binge eating disorder[1]) est un trouble des conduites alimentaires. Il se distingue de la boulimie par l'absence de contrôle du poids et donc l'absence de vomissements, de prise de laxatifs ou de pratique sportive excessive. L'évolution de cette variété est plus favorable en comparaison avec le trouble boulimique.
Les « crises » d'hyperphagie (hyperalimentation) sont caractérisées par la prise, en une courte période de temps (moins de deux heures), d'une quantité de nourriture dépassant notamment ce que la plupart des individus mangent dans le même temps et les mêmes circonstances. La personne n'a pas l'impression d'avoir le contrôle de sa prise alimentaire ni la possibilité de s'arrêter[2].
Contrairement à la boulimie, l'hyperphagie est une prise d'aliments précis et choisis. S'ensuit un sentiment de dégoût, de honte, mais ces compulsions sont incontrôlables
Bin si on se fit à mon IMC je devrais perdre environ 60 à 70 lbs selon IMC version Katy il m'en reste 30 à perdre ... mais les dernières ne décolle pas, c'est le plus dur. J'aimerais tellement qu'on se supporte les filles, c'est si difficile parfois.
Les extrèmes, soit en crise d'hyperphagie ou soit on mange rien ... halala on ne peut qu'échouer en agissant comme cela. Tsé en privant notre système comme cela on dit à notre corps ... Hey c'est quoi l'affaire j'ai fait moi, t'inquiètes je vais tout enmagasiner la prochaine fois pour être certain de ne plus jamais en manquer!!! ... quand tu donnes à ton corps le juste asser qu'il à besoin il va laisser aller les livres en trop.
Essayez de convaincre notre obsession maintenant! Bonne chance, haha! J'vous ajoute les filles!
Les exercices de pleine conscience sont assez intéressants pour ça. Non seulement ça fait du bien à la tête, mais en plus on perd du poids.
Je m'en vais voir de ce pas le site linecoaching. Je me retrouve assez dans l'hyperphagie... Même si je sais que le régime strict n'est pas une super bonne idée, c'est tellement dur pour moi de perdre du poids que j'ai besoin de résultats rapides... mais avec l'âge j'apprends la sagesse et je suis moins extrême, je consomme parfois des en-cas protéinés au chocolat, eh oui!!!!!!
Pour être honnête avec vous, c'est une consultation avec une psychiatre spécialisée dans les troubles alimentaires que j'ai eu le diagnostic. Cette femme là a changé ma vie!!! En 60 minutes de discussion (+ j'avais répondu à plusieurs questionnaires) elle a su bien cerner qui j'étais. Pis la bonne nouvelle? L'HYPERPHAGIE SE TRAITE BEAUCOUP MIEUX ET PLUS FACILEMENT QUE LES AUTRES TROUBLES! Elle m'expliquait que c'est un cercle vicieux, suffit d'être capable de changer la direction de la rue...
La 2e chose qui m'a aidé c'est de consulter une psychologue à partir de ce diagnostic. Petit à petit j'ai vraiment changé intérieurement... pis sans régime j'ai perdu mon premier 60 livres. Mais voilà, je l'ai perdu à un rythme d'à peu près 3 lbs par mois. Donc ça a été long mais c'est pas grave, mon objectif était d'avoir une vie saine!
Oh et un autre truc: à mon plus gros (y'a les photos sur mon profil) j'avais déjà commencé à m'épanouir. J'étais coquette, féminine, et même sexy! Je dégageais de la confiance et je me faisais cruiser! Donc moi qui avais super hâte d'avoir un amoureux, je me suis mise à penser qu'être plus mince ne changerait pas grand chose... et donc j'étais moins pressée... Mais ça c'est pour moi, on a chacune nos vies, nos motivations...
Je vous disais que j'ai un blog, vous pouvez aller le lire: www.lanciennegrosse.blogspot.com
Courage les filles! Vous êtes toutes des gagnantes!
Et je suis là pour vous aider si vous avez besoin! N'hésitez pas à m'ajouter et à m'écrire :flowerforyou:
Bah ça l'air fun ton lincoaching ... mais essaie gratuit c'est pas facile d'y adhérer!
Je viens d'aller voir le fameux site aussi. J'avoue que c'est tentant et point de vue budget je me dis qu'avec tout ce que j'ai déjà pu claquer comme argent dans ma vie en bouffe et/ou en produits de régime.. on est plus à ça près !
Je suis passée par tellement de régimes et d'échecs.. trouver la sérénité ce serait vraiment le top. Enfin arrêter ces comportements d'amour-haine de soi, en finir avec cette relation destructrice qu'on a avec la bouffe ahh! mais ce serait le paradis sur terre !
Je me tâte, je vais dormir dessus et puis pourquoi pas? Plus rien à perdre si ce n'est quelques kilos
Sur ce, je vous souhaite une bonne nuit ou une bonne journée, c'est selon!
Je lâche pas et lâche pas toi non plus!!
Pace
Vous me direz " oui mais selon nos trains de vie pas facile " . Je travaille, et je peux vous dire qu'ont a toujours le choix
Edit : Et pour ceux qui diraient que je n'ai rien perdu sur MFP , c'es simplement que j'ai intégré le programme lundi, et que avant ça j'ai déjà perdu 13 kilos depuis Juin 2013 !
bref....
On ne peut pas comprendre si on n'est pas passé par là...
Je sais pas comment ça s'est passé pour vous qui avez réussi, mais moi c'est venu comme ça, pouf, alors que ça faisait des années que je me torturais l'esprit avec ce prob de bouffe...... et là, y a 3 semaines, paf comme ça.... ça fait un an que j'ai déménagé, loin de tout le monde, amis et famille, pays étranger, nouvelle vie, nouvelle expérience et je pense que ça m'a aidé...
Changement de vie, de train de vie, de mode de vie, tout !
Je ne saurai pas dire comment faire pour ne plus être hyperphage.... je sais juste que on m'a répété tellement de fois "quand on veut on peut", oui mais faut être prêt tout à l'intérieur de soi... La bouffe, c'est pas que un prob de bouffe, de gourmandise ou de volonté. C'est bien plus profond.... et tant qu'on a pas travaillé le fond... le reste suit pas.
En tout cas faut être super patient... on ne guéri pas comme ça d'un trouble alimentaire quel qu'il soit...
il faut du temps, de l'amour des autres et pour soi.
Surtout si tu craques une énième fois, ne te dévalorise pas, ne te dis pas que tu es nulle, ne retombe pas dans la bouffe... ce serait dommage.... tu as le droit aussi de craquer c'est pas grave, le tout est de se reprendre en main le lendemain après une bonne nuit de sommeil.
Alors courage ! tu vas y arriver
je prends le train en route, mais je recherche aussi comme la plupart d'entre vous des personnes qui pourrait me soutenir dans mon combat. Je lutte contre des compulsions alimentaires, j'ai fais de nombreux régimes qui m'ont fait au final prendre 25 Kg, je ne sais pas vraiment si c'est les régimes râtés qui m'ont fait atteindre le poids max de 85 Kg pour 1,74 (surpoids stade 2) mais le résultat est qu'en 2012 j'ai décidé de me prendre en main après avoir tiré la sonnette d'alarme !
Donc j'en suis à la moitié de mon objectif, j'ai perdu 12,5 Kg, et stagne depuis plusieurs semaines; je suis "motivée" pour faire du sport, mais j'ai besoin d'encouragement et de petits défis. Je suis ici, tous les jours (enfin sur l'appl) et j'utilise 4 applications de Runtastic. (oui je suis accroc.) mais pas suffisement à mon gout pour déloger ces kilos récalcitrants.
Courage à tous pour vos combats, et pour votre maintient de poids.