Et si on parlait de nos victoires autre la perte de poids? Parce que, parfois, la balance ne bouge pas, mais on a des réussites dans d'autres sphères : intégration d'un nouvel aliment, essai d'un nouvel exercice, diminution des mensurations...
On s'encourage un peu?
Jessoya82
Messages: 156
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Réponses
Quand j'étais sur WW, j'avais pris la mauvaise habitude de combler mes rages de sucre avec du Coke diète alors que je ne buvais jamais de boisson gazeuse auparavant. Évidemment, ça augmentait mes rages de sucre et c'était rendu que je buvais 1 à 2 bouteilles de 600 ml par jour.
Ça été difficile, on développe vraiment une dépendance au faux sucre (sucralose et compagnie). J'ai encore des rages de Coke parfois, mais ça passe et je me parle!
On peut voir souvent les publicités sur facebook ou ailleurs de Zérona, Velashape et les lipolaser...
J'ai acheté des blocs de traitements pour le Velashape et pour le lipolaser.
À ma première visite, la praticienne m'a interdit de boire du café... J'étais découragée car j'étais consommatrice de plus de 15 tasses par jour... J'ai donc diminué à 2 tasses chaque matin et c'est tout. Voilà l'une de mes plus belle réussite car la caféine nous donne l'impression d'avoir de l'énergie tandis que c'est le contraire, elle nous ronge à l'intérieur.
J'ai aussi remplacé le lait par du lait d'amande qui ne contient presque pas de glucides et a un très bon goût. Pas de gluten, pas de lactose, ce produit remplace parfaitement le lait.
Voilà..
Sophie
Quand j'étais gamine, je faisais énormément de sport (athlétisme surtout) mais une fois mariée et maman, je n'ai quasiment plus bougé.
En mars 2013, j'ai repris, ce fut très difficile. Les premières séances, j'ai cru mourir, c'était terrible. Je me disais que jamais je ne ressentirais ce qu'on me promettait: le plaisir de courir.
Aujourd'hui, j'y arrive à ce plaisir, franchement et sincèrement.
Mon prochain défi, ce sera d'arrêter de fumer... mais pour l'instant, je crois que je ne suis pas encore prête... :-(
J'en ajoute une nouvelle d'hier : pour la première fois de ma vie, j'ai joué au volley-ball en maillot!
Normalement, je sors de la piscine et je me dépêche de me couvrir ou de me changer et hier, sans même m'en rendre compte, j'étais en train de jouer devant tout le monde, en maillot!
Ma petite victoire, c'était il y a 5 minutes.
Après avoir commandé un repas de "service en chambre" (en déplacement pro au fin fond de l'Afrique), j'ai réussi à ne pas finir mon assiette, pourtant succulente, de spaghetti-fruits de mer.
Un premier pas vers l'écoute de la satiété plutôt que l'envie de boulotter à toute allure et de finir l'assiette.
Mais si je voulais avoir un vrai de vrai succès, ce serait de me passer de Coca Zero.
J'y travaille mais je ne suis pas psychologiquement prête, je crois...
Je me pensais confortable dans mes chandails trop grands, mais finalement, je m'aperçois que c'était le contraire!
J'ai compris que les boissons gazeuses m'ont beaucoup aidé à perdre mon poids, j'en buvais au moins 1 par jour.
Je suis vraiment fière de moi ^^
Je bois encore du jus très occasionnellement, ou du thé glacé, mais au moins, ça ne me rend pas accro!
Je suis contente d'avoir découvert ce forum et ce site. Je m'y sens à l'aise. C'est ma première victoire.
Ma deuxième sera que j'ai commencé depuis 5 jours à faire mon journal alimentaire et que j'ai repris mon yoga et des marches avec mon chien.
Je me dis un jour à la fois.
Merci de m'accueillir parmi vou.
Tu as la bonne philosophie Feedakie : un jour à la fois! Bravo pour tes premières victoires et bonne chance dans l'atteinte de tes objectifs!
J'ai aussi du mal à arrêter de manger des chips! 14, c'est très très bien!
Les chips, c'est quelque chose que je n'achète pas. Je n'aime pas ça à outrance mais cet été, chez mes parents, il y en a toujours sur la table. Ça et des maudites pretzels. Je ne sais pas pourquoi mais quand on en mange 1, il est très difficile de s'arrêter. J'étais tellement en colère après moi-même que je ne voulais même plus aller chez mes parents. Je crois qu'il faut se parler bien fort et on peut y arriver.
J'te félicite pour le 14 et j'suis certaine que la prochaine fois, ce sera encore moins.
La grande question à se poser c'est : Est-ce qu'on en a vraiment de besoin? Et le désir passe automatiquement!
héhé!
Sophie
Du coup, et c'est aussi une victoire, chaque fois que nous sommes invités, et qu'on propose d'apporter quelque chose, je ne propose plus, j'impose! Gentiment, hein... Mais je propose d'amener les bâtonnets de légume pour l'apéro (carottes-concombres-céleris-courgette) avec une petite sauce toute légère au fromage blanc. Et ça marche!
Les hôtes sont ravis, les invités aussi et quand à moi, je maîtrise mieux le fait de ne pas manger de chips.
Moi je calle mes envies de Junk chips avec des gateaux apéro a base de mais et de fromage, ou encore mieux des amandes fumées, salée. Ca marche trop bien!