Bienvenidos, Juanjo. Estoy tratando de perder la mitad de eso y hasta ahora, con la ayuda de este recurso y los socios de MyFitnessPal, he tenido éxito.
Hola Fra, Bienvenido. Tu meta me parece muy razonable. Las herramientas de MyFitnessPal son muy útiles para ayudarnos en contar las calorías y monitorear el ejercicio. Ademas la comunidad de personas que están tratando de mantener o mejorar su salud es muy amable y de apoyo. Creo que has llegado a un buen lugar para…
He cambiado lo que hago en cuanto a las comidas caseras. Uso la pestaña "Receta" en MyFitnessPal. (Uso el sitio web--mi celular no es inteligente.) De verdad, esta función de MFP no se trata de recetas sino de listas de ingredientes; y no es para compartir con otros sino para tener la información en tu cuenta. Solamente…
Creo que sí. Por http://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm necesitas 2020 calorías por día para vivir y estimo que estas quemando 420 calorías por semana por hacer ejercicio que sería un promedio de 60 calorías cada día; entonces por comer 1800 calorías por día tienes un déficit de 280 calorías por día.…
Ya has perdido mucho peso Veselina. ¡Enorabuena! Eres una inspiración. Nunca había pensado en un premio por conseguir mi reto. Es una buena idea. Pienso de esto ahora. No creo que quería una tatuaje. Creo que si había tenido ganas de recibir un tatuaje lo habría hecho cuando fui marinero durante las setentas. No creo que…
Gracias, Mooieb. Compro el mostazo en botellas exprimibles. Cuando no sale mas mostazo, siempre he echado la botella en la basura a pesar de que habría mostazo que estaba adhiriendo a los lados de la botella. Gracias a tu sugerencia, ahora, pongo un poco de agua y un poco de vinagre con eneldo (vinagre desde una jarra de…
¡Hola Dianavaro! Comparado conmigo eres una veterana. Llevo solo dos semanas en MFP. MFP ha sido muy útil para mi también. Con respecto al 2L de agua por día, creo que es un mito. Mira a esto: http://www.scientificamerican.com/article/eight-glasses-water-per-day/ Para ti, por tener problemas en ingerir suficientes…
Hola Karol, ¡Beinvenidos al sitio web! Soy nuevo también. Entre los snacks que son fácil a traer, los que a mi me gustan son: Con pocos calorías: las zanahorias el apio las bayas Con mas calorías: una banana el apio con crema de cacahuete (¡Qué rico!) las pasas las cacahuetes Saludos, Jeff
