después de la foto que ha puesto, diciendo que no está de acuerdo con Jesús y que no ha argumentado ni vuelto a responder. Parece ser que esto es una broma.
Eso huele a tumba metabólica. 1200 Kcal, que es lo único que MFP recomienda es lo ideal para estancarte rápido. 4 meses con una endocrina y perdiendo 3 kilos/mes de media (que es bastante) y los 4 meses siguientes de estancamiento. ¿Dejaste de ir a la endocrina? ¿Te estancaste con su dieta, aun a pesar de que la iba…
El compañero Joserram tiene razón, pero la explicación, aun con mitocóndrisas y todo, no es del todo clara. El tiempo influye, sí, pero a los 45 minutos no se te acaban las reservas de glucógeno y empiezas con las de grasa. Eso es como correr en ayunas (…
Me gusta el debate. Todo lo que escribimos, tanto tu como yo, es correcto. Pero aun estando los 2 de acuerdo, estamos confundiendo términos. Lo que yo entiendo por metabolismo basal es: Energía mínima que necesita el organismo para desarrollar las constantes vitales. (de mis apuntes de nutrición). Entiéndase: latidos del…
jesusdelcampo cierto que ha sido un error por mi parte dar una cifra. No conozco nada de esa persona. La idea no era decirle: come más. Sino que si su objetivo es poco realista (perder mucho peso y muy rápido) te hace llevar una dieta muy por debajo de tus necesidades. Con lo que tu cuerpo te pide más comida, que te hace…
Habrá que ver lo que son atracones para ti. 200 Kcal no son nada. 1200 Kcal/Día son excesivamente pocas. Esas cantidades de calorías solo se entienden si intentamos perder demasiado peso, demasiado rápido y eso es "demasiado" malo. Con una dieta tan extremadamente restrictiva, posiblemente, no te des atracones. Solo comas…
MyFitnessPal es una muy buena herramienta para calcular las calorías, pero no la debemos confundir con un dietista o nutricionista. Por que pueden llegar a "recomendar" unas cantidades de calorías un poco irreales. Habría que ver la situación de cada uno y despues ver un informe de lo que comen. Por una parte 1200 Kcal/día…
