Hola Juanjo!!! bienvenido!!!, claro que es posible... =) Hace falta mucha constancia y compromiso a cambiar habitos... Cualquier cosa que necesites, conta con nosotros.
En mi caso, consumo actualmente 2000 Calorias diarias aproximadamente y realizo actividad fisica de 2 Hrs o mas diariamente... tenes que alimentarte bien... y si no comes carnes, suplantala con otra cosa, como puede ser la SOJA :)
son muchos kilos yeya... y hay que tener mucho cuidado... no porque otros pesen eso significa que es lo correcto para vos pesar lo mismo, no todos los fisicos y metabolismos son iguales... igualmente te deseo lo mejor en esta etapa y conta conmigo para lo que necesites... un beso grande... Espero no haber sido un poco…
Creeme que se puede hacer un cambio de habitos por completo y de cabeza principalmente... esta web te va a ayudar mucho. Conta conmigo para lo que necesites... y te aconsejo que vayas comenzando a poco, y al poco tiempo vas a notar los resultados tambien :) un beso grande...
Muy buena idea y la verdad que si, ayuda mucho MyFitness ... y lo podes combinar con Aplicaciones que miden la actividad fisica... en mi caso la combino con RunTastic y voy llevando registro de la actividad fisica diariamente y en tiempo real. Me gustaria agregarte como Amiga :) Besos!
Yo inicie el 26 de Septiembre de 2013 el Gym y la dieta... y al dia de hoy 5 de Febrero de 2014 llevo bajados mas de 40 Kg. Hace unos meses empece a usar esta aplicacion. FitnessPal te ayuda mucho a ordenarte en las comidas... Y lo combino con Runtastic donde llevo el registro de toda la actividad fisica. El secreto es la…
