Buena dieta pero... Después del entrenamiento no tomas un scoop de proteína? podrías cambiar ese que tomas el de media tarde para después de entreno no comes frutas? Eliminaste los carbohidratos después de la media tarde, bien ahí (para bajar grasa)
Concuerdo con lo que dice Maxi, debes aumentar tu ingesta calórica ya que 1200cal es muy poco para la actividad física que realizas una pregunta cada cuánto comes? lo ideal es que comas cada 2 o 3 horas para así acelerar tu metabolismo o sea entre 5 o 6 porciones al día a lo mejor tu problema es que comes muy poco y por…
Hola! Acabo de ver tu blog y por lo que leo vas en buen camino. Espero que este desafío que te propones no quede en eso y sea un nuevo estilo de vida que sólo traerá beneficios. YOU CAN DO IT! Saludos!
Hola! Mi nombre es Claudio pero mi nick es Kuayo, tengo ese nick porque cuando chico no podía pronunciar mi nombre y lo decía de esa manera tengo 24 años y cumplo el 9 de enero soy de Chile Saludos a todos
