Bien jojoely, no hay que bajar los brazos!! te lo dice alguien que bajo los brazos mucho tiempo y hoy se puso una meta!! Te apoyo y vamos para adelante!!
vamos que se puede. yo opte por empezar bajando porciones, y comer mas tranquilo, antes no hacia todas las comidas y comia mal organizado, empeze haciendo las 4 comidas, (desayuno, almuerzo, merienda y cena). A mi me da resultado asi por el momento, por que uno como yo antes comia y en el almuerzo o cena no se media y en…
