Hola a tooodos. Bueno soy nueva en esto, pero hace tiempo vengo investigando y tratando de llevar una buena dieta de perdida de peso. Para eso me propuse (obviamente) disminuir la cantidad de calorías diarias. El problemas es que además de tener que contar las calorías de los alimentos, me enteré de que para saber a fin de cuentas la totalidad, también tenes que contar las kcal por:
- Carbohidrato (4 kcal/g) - Grasas (9 kcal/g) - Proteínas (4 kcal/g).
Realmente no se si es cierto o no, o si es algo así me gustaría saberlo bien. Si alguien puede ayudarme y además aportar una correcta información sobre esto se lo agradecería!
Saludos
agusmorandi
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