Mami lactante y en dieta

nymph032001

Hola a todos, tengo 31 años y soy mamá de dos niños. No he terminado de quitarme los kilos de mi ultimo embarazo y me he puesto a dieta, un poco durilla al principio pero solo pretendo bajar tres kilos que se me resisten, y luego mantenerme en
Mi principal problema es que me encaaaanta la comida, no estoy gorda pero veía como no solo no llegaba a mi peso antes de embarazo sino que después de navidades engordé (llegué a 60, ahora estoy en 58.5).
Una duda que tengo es que no se como contabilizar las calorías que quemo con la lactancia de mi hija pequeña, que aunque ya come de todo sigue tomando pecho.
Un saludo a todos y animo.

lydialya

hola! me encuentro en la misma situación,un consejo, yo simplemente no cuento lo que consumo con la lactancia