Me llamo Jana. tengo 39 años, mido 1.74 y peso 71 kilotes
he encontrado esta aplicacion y me parece una pasada lo completa que es.
tendia que bajar unos 8 kilos....
el problema esencial es que en octubre me lesione y desde entonces sufro de tendinosis aquilea... y a pesar de la rehabilitacion, no mejoro.....
con lo cual ni puedo correr ni hacer ningun ejercicio de impacto (suelo ...solia correr e ir al gim... pero ahora nada d nada)
hoy empiezo un regimen de proteinas y verduras....y hare en casa bici estatica... que supongo que no me hara daño en el pie...
ahh e importante, dejare la cerveza... que me estaba tomando como un litro diario... y tengo un barrigoooon....
como soy nueva, me gustaria que me dijeseis si tenenis algun grupo ya establecido para comentar nuestra evolucion... o algo asi...
un saludo soles
janahervasheras
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