Hola soy nueva y esta es mi presentación

agraflo

Hola a todos como están? Mi nombre es Ana y desde hace una semana comencé a utilizar myfitness pal, antes utilizaba un programa para perder peso pero ya no me convenía su forma de calcular y opte por este porque es mas universal la contabilización de los alimentos.

Desde abril 2014 inicie mi batalla para perder peso, con 79,4 kg mido 1.55mts hasta hoy había logrado perder 10 kg pero ahora me encuentro estancada con 69,8 kg y no se como arrancar de nuevo de esta etapa y poder continuar hasta llegar a mi objetivo de 55 kg.

Trato de mantenerme activa a pesar de mi vida sedentaria. Salgo a correr 3 veces por semana como mínimo y cuando salgo a la calle opto por caminar que por tomar el transporte publico.

Espero poder conocer gente por aquí y hacer muchos amigos para que nos podamos apoyar entre todos.

LunaLuneraLunatica

Hola, Ana. Tenemos cierto parecido, bueno yo inicie con 84 kilos,pero. hace un año. Hice una dietamuy estricta y ejercicio como loca y llegué a los 64 kilos,tuve un rebote enferme y quiero volver a perder peso, y ganar musculatura en mi parte inferior. Has intentado cambiar de ejercicio? o de alimentación. Yo inicie con alta en proteinas, luego subi los carbos y baje proteinas. A veces el cuerpo se acostumbra a algo y ya no da respuesta.

Saludos

agraflo

Cr

leonorgonzalezriera escribió : »

Hola, Ana. Tenemos cierto parecido, bueno yo inicie con 84 kilos,pero. hace un año. Hice una dietamuy estricta y ejercicio como loca y llegué a los 64 kilos,tuve un rebote enferme y quiero volver a perder peso, y ganar musculatura en mi parte inferior. Has intentado cambiar de ejercicio? o de alimentación. Yo inicie con alta en proteinas, luego subi los carbos y baje proteinas. A veces el cuerpo se acostumbra a algo y ya no da respuesta.

Saludos

No solo cambie de programa cuando inicie myfitness perdí un kilo pero esta semana lo volví a recuperar. MI alimentación ha sido la misma y creo que a como decís vos el cuerpo se acostumbra. Habia parado de correr dos meses y durante ese tiempo estuve haciendo yo -yo siempre entre 68 y 69 kilos y ahora estoy volviendo a correr a ver si me ayuda a pesar esta etapa.