Soy nueva en esta aplicacion, hace tiempo la habia descargado pero siempre me desanimaba porque rompia la dieta. Hace pocos dias fui con un nutriologo y mi mamá me acompaño, ahora estoy muy contenta porque ella también esta a dieta y siento mucho apoyo de su parte. He visto muchas historias de éxito aqui. Espero pronto formar parte de una de ellas. (*)
Merrys90
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Comentarios
Mi madre y yo fuimos con un nutriologo que trabaja con "La dieta de la zona", las nuestras son personalizadas, pero según veo es básicamente lo mismo, porque también las compare con las que les dio a algunos conocidos que también consultan con el. Yo necesito bajar 56 kg. y el me propuso que primero bajara 10 kg de aquí a Diciembre (supongo que es lo mas saludable para mi cuerpo). Te voy a mostrar una hoja que me dio, tal vez te ayude en algo, aunque te recomiendo que consultes con tu Dr. Ah por cierto, también me receto Metformina y Omega 3, entre otros medicamentos.
A mi me da resultado asi por el momento, por que uno como yo antes comia y en el almuerzo o cena no se media y en esas dos situaciones uno desbordaba en calorias, creo que controlado y tomandolo tranquilo uno puede hacer la dieta, aunque coma algo cada tanto o tome algo cada tanto, el tema es llevar mas orden y control.
En definitiva la mayoria de nosotros sabemos que no y que si comer, es una cuestion logica. Lo importante es ponerse de meta que el ejercicio en si es lo que nos ayudara a largo plazo, con el control de comidas resuelto, el ejercicio es el principal aliado para bajar de peso, un deportologo al cual hace años fui, tenia razon, hay que caminar minimo (en forma deportiva/ejercitandose) 30 minutos al dia, todos los dias ( sin importar lo que pase, llueva, truene, nieve, haga calor o el era mas escatologico y decia que aunque caigan popo de punta jajaja)