Hl! Voy 1 horita a: bodypump, bodybalance; 45 mins a: core, gap o qbdomen pero no me sale las calorias consumidas. Sabriais cuantas calorias mas o menos x clase se consumen? No tengo contador ni lo voy a comprar????
kakto, si quieres un consejo, el tener un pulsometro es de las mejores y casi obligatoria compra que puede hacer cualquier persona que entrene y quiera llevar un control, tanto en ejercicios como luego en la alimentacion. Los hay baratos y el provecho que se le saca desde el dia 1 es el 100%. Por mucho que en internet veas lo que se consume de calorias en un ejercicio, es dificil que coincida siempre con tu quema personal, porque influye la intensidad con que entrenes, la intensidad de cada clase, el estado fisico de cada persona, la edad etc etc. Puedes juntar a 50 personas haciendo la misma clase o entreno, y habrá resultados diferentes en la mayoria. Saludos
kakto
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Comentarios
Tal vez este sitio te puede ayudar
http://www.enplenitud.com/cuantas-calorias-quema-cada-deporte-o-actividad.html
saludos
Luego de tu ejercicio usa una calculadora para convertir tu promedio de pulsaciones a calorias, aquí te comparto una de ellas:
http://www.shapesense.com/fitness-exercise/calculators/heart-rate-based-calorie-burn-calculator.aspx
El resultado dependerá de tu edad, peso, tiempo de ejercicio, etc. También encontrarás explicación detallada de este proceso.
Buena Suerte !!