Volver a empezar..

ev1706

Y no se las veces que lo he retomado ya, pero me faltan las fuerzas, ahora mismo peso 106 kg y necesito perder peso YA,me siento pesadisima y aunque no doy mi brazo a torcer y sigo haciendo ejercicio a pesar de lo que me cuesta, me resulta muy dificil dejar los malos hábitos, y si a esto le sumas menopausia y tiroides, pues.....
Algún consejo???? lo agradeceria.

marlasabrina

Cuenta todas las calorías, pesa todo lo que te comes y mide todo lo que te tomas.

Si a eso le sumas ejercicio, la ecuación es perfecta, no te desanimes, es facil lograrlo.

kittymetal

Hola!! Mi único consejo es que cuides tu salud, alimentándote bien y nunca jamás por debajo de las 1200 calorías y si haces mucho ejercicio debes comer más cantidad, pues sino tu cuerpo entra en estado de inanición fijando grasas, enlenteciendo tu metabolismo y por lo tanto saboteando cualquier proyecto de pérdida de peso que tengas.
La mejor opción es acudir a un profesional en nutrición para que te oriente.
Mucha suerte!