Yo hago con Body Revolution de Jillian Michaels, te va llevando poco a poco durante tres meses y no son nada aburridos ni tampoco tan intensos que no los puedas hacer. Compre el programa e incluye un libro muy bueno de recetas, otros dvd's extras y cables para hacer ejercicio. He leido que tambien la puedes encontrar en youtube.
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Ver videos en youtube.
saludos
Saludos!!