Hola, hace unos 2-3 meses empecé a notar calor súbito en una de mis piernas. Tengo 52 años, mido 1.86 m y pesaba 117 kg. Acudí al doctor y me indicó que debía bajar de peso, mi problema era que estaba "gordo" y en consecuencia tenía altos los triglicéridos y el colesterol. Empecé a ir al gimnasio y a comer mejor. He dejado la carne roja y el pollo. Como salmón, sardina, atún y muchos vegetales y frutas, nada de pan dulce ni azúcares. Desayuno casi todos los días avena. Tenía que hacer un cambio en mi vida y Myfitnesspal me ha ayudado a llevar un registro de mi ejercicio y de alimentación. Hoy luego del gimnasio pesaba 110 kg. Espero seguir así y llegar a mi peso ideal para Mayo 2015.
ivanlvp
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