La chia no hay que prepararla, simplemente la puedes echar en cualquier alimento, ensalada, plato etc como una semilla mas, o tomarla con zumo, yogur etc si es en liquido, la echas y dejas reposar hasta que se crea una textura gelatinosa. Y nigun alimento en el mundo es para bajar peso por si solo. La chia es un alimento mas rico en omega 3, y propiedades beneficiosas como lo son los alimentos saludable en general. Para bajar peso simplemente alimentate bien y haz ejercicio, el resto es una perdida de dinero y falsas esperanzas magicas.
nanejohana
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