Lo mejor para crear las rutinas son los monitores del propio gimnasio. En cuanto a las calorías quemadas, pueden poner muchos ejercicios más, pero sirve de bastante poco, ya que depende muchísimo de la persona y de la intensidad con la que realice los ejercicios. Lo mejor es que te compres un pulsómetro que te dará con más exactitud las calorías que quemas en el gym
como te dice Albert lo tienes mucho mas facil, pulsometro y grabas tu mismo tus ejercicios, y te dará las calorias que tu mismo quemas. 2 personas pueden hacer el mismo ejercicio y quemar calorias completamente diferentes. Asi que no te fies por los ejercicios que otros han grabado en la base de datos.
Me sumo a lo que te han dicho, lo mejor es un pulsómetro; para mi ha sido una de las mejores inversiones que he hecho (bueno, en realidad fue un regalo jajajajja)
Buenas tardes, soy nueva aqui y me ha pasado lomismo que a algunos por aqui, mis ejercicios habituales no estan en la base de datos. ¿alguien sabe por casualidad lo que se puede quemar en una sesion de 20 min de bootcamp? aunque sea una estimación a la baja, pero esque no tengo ni idea
Uffff, a ver si alguien puede ayudar porque es muy difícil de calcular así, de pronto. Depende de muchas cosas: edad, peso, altura, ejercicios que hagas, intensidad... cada persona (y cada ejercicio) es un mundo. Yo sigo recomendando el pulsómetro para estas cosas.
Siento no poder ayudarte
AlexissFitt
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