Hola
Solo llevo 2 dias
pero he llegado a un gran dilema
soy muy adicto al refresco, en un dia he llegado incluso a tomarme 3 litros de pepsi
Y el tener bebidas saboritantes en polvo como zuko,tang, clight, etc
es una salvacion para mi
por que el agua simple no me gusta mucho, si no tengo sed no siento la necesidad de beberla
Asi que cambie el refresco po te helado en polvo (zuko y lipton)
en un dia me puedo tomar hasta 3 litros, si no mas
es que sabe bien, no es tan malo como la coca cola y me ayuda a no comer entre comidas, y mantener mi boca y estomago ocupado
Pero, he pensado que si quiero enserio bajar de peso, debo dejar de tomar tanto, o dejarlas completamente
pero no se como encontrarle el gusto a tomar agua natural si no estoy realmente sediento
muchas personas lo recomiendan y lo hacen
pero no comprendo como le hayan el gusto al agua natural
Comentarios
Consejo: botella de agua de abertura amplia, echale limón, hierbabuena, corteza de naranja, incluso pepino! A que los gintonics que les ponen pepino, saben a pepino??
TE ENCANTARÁ! TE LO ASEGURO!! ..
Revisa cuanta azucar consumes en un dia y haz la prueba, ponla en un solo recipiente para que veas cuanta consumes, te sorprenderas de todo lo que tomas. Y tampoco vayas por la ruta del splenda y refrescos light, es lo mismo y sobre todo en las cantidades casi industriales que tomas.
Solo por referencia el te lipton tiene 16 gr de azucar por cada 200 ml, si dice que tomas hasta 3 litros eso equivale a 240 gr de azucar solo en tu bebida. El valor maximo recomendable puede variara pero anda por 70 gr al dia que seria como el azucar al comer unas 7 manzanas pequeñas al dia.