Pues eso, cada día intento controlar con el apartado de la app para móvil los nutrientes y siempre me paso 10 en las proteínas, mi duda es... ¿hasta que punto puede afectarme esto en la pérdida de peso?
yo creo que no te tendria que afectar en lo mas minimo... es mas... si ya incorporaste un habito los resultados se van a ir dando solos... no importa no cumplir a raja tabla los apartados de Nutricion...
Hola! Fijate que los macros que te salen en MFP sean los que realmente necesitás... Un exceso de proteínas puede ser beneficioso para perder grasa y construir músculo si sabés cuándo administrarlas. Saludos
Esa cantidad y en proteina ademas, no tiene importancia ninguna tanto si es para bajar peso, para mentenerse o para subir masa muscular y aun muchisimo menos si viene de proteinas buenas como carnes, mariscos, queso bajo en grasa, lentejas frijoles etc proque si te fijas tienen muy pocas calorias que relamente es lo que importa. 1 gramos de proteina, tiene aproximadamente solo 4 calorias. Saludos
rocii0bcn92
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