Hola! Yo te recomendaría que si tienes dudas sobre cómo es mejor alimentarte deberías consultar a un profesional en nutrición, quien te ayudará a planificar tus comidas y a corregir tus malos hábitos, sin pasar hambre. Saltear comidas o hacer dietas restritivas puede ser muy perjudicial para tu salud física y mental.
Comer dos veces al dia te provoca muchos problemas, desde gastritis, hasta acumulacion excesiva de grasa ya que tu cuerpo esta pensando que es una emergencia y almacena todo lo que puede. Lo mas indicado es repartie tu alimentacion en 3 comidas principales y dos snaks entre estas.
Rayhorlandy
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