Hola chicos, soy nuevo acá pero con todo el ánimo para darle un giro definitivo a mi salud. Tengo 26 años, mido 179 cm y peso 102 kilos. Mi intención es bajar 12 kilos en lo que queda de año, se que no es una meta alta pero nunca he sido bueno con las dietas así que me parece razonable. Espero andar por aquí dando lata sobre como van las cosas y poder nutrirme de la experiencia de todos ustedes.
Saludos.
fra123d
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Comentarios
Bienvenido. Tu meta me parece muy razonable. Las herramientas de MyFitnessPal son muy útiles para ayudarnos en contar las calorías y monitorear el ejercicio. Ademas la comunidad de personas que están tratando de mantener o mejorar su salud es muy amable y de apoyo. Creo que has llegado a un buen lugar para alcanzar tu meta. ¡Que tengas éxito!
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Yo como tu nunca he sido de hacer dietas y sigo sin hacer dieta, estoy solo comiendo menos y dejando de lado los alimentos poco sanos como la bolleria industrial y comidas "fast food". De momento me va bien, voy perdiendo poco a poco.
Intenta marcarte pequeños objetivos semanalmente, ya verás como poco a poco los resultados acaban llegando.
Si tienes cualquier duda, intentaremos ayudarte de la mejor forma.
Salu2
Bienvenido.
la meta que propones es muy razonable, asi que mucho animo y veras que lo logras.