Hola chicos, soy Laura, ayer descubri esta aplicacion y ME ENCANTA. Mi objetivo es bajar de 66kg a 55 !!! 11 kilitos es mi META !! espero no tardar mas de 11 semanas Mucho animo a todos,.
P.D: a quien le apetezca compartir su proceso de bajadaaaaaaaa, que me agrege!! Con gente es mas ameno.
Bienvenida Laura
Per 11 kilos en 11 semanas es algo no muy saludable, requieres de un deficit calorico que te puede poner en peligro. Cuidate mucho y nunca consumas menos calorias que tu indice metebolico basal.
bienvenida!! coincido plenamente con el comentario anterior, no pongas en riesgo tu salud :=)
Alimentate bien consumiendo al menos 1200 calorías diarias, bebe mucha agua y ejercita lo más que puedas
suerte
Igual que los de arriba ... dale tiempo al proceso y hazlo bien! 11 en 11 es mucho para una persona que no tiene tanto que perder, creo yo ... Ademas, de experiencia personal si lo logras, aparte de los riesgos de salud hay dos mas:
1. A la piel no le da tiempo de recuperarse.
2. A que vuelves a ganarlo despues ...
Looocaaa (con todo el cariño del mundo) yo tambien quisiera ir super deprisa pero el cuerpo no es tonto hará como tu móvil "reserva de energía" y cuanto mas lo achuches peor para tu salud eso sin contar que en el momento que le des una tregua él aprovechará hasta la última caloría. No me hagas caso a mí, reina del sobrepeso y adicta a las dietas, hazselo a tu sentido común, yo también voy a por diez . No te estreses y ánimo.
Hola Laura! Yo tambien estoy en proceso de bajada! Aun tengo mucho por delante, pero mas o menos quiero bajar la misma cantidad de kilos. Espero que dentro de no mucho podamos ambos decir que conseguimos nuestra meta!
lauraaa134
Publicaciones: 1
Publicaciones: 1
Mucho animo a todos,.
Comentarios
Per 11 kilos en 11 semanas es algo no muy saludable, requieres de un deficit calorico que te puede poner en peligro. Cuidate mucho y nunca consumas menos calorias que tu indice metebolico basal.
Alimentate bien consumiendo al menos 1200 calorías diarias, bebe mucha agua y ejercita lo más que puedas
suerte
Ánimo y poquito a poco, igual te lleva un poquito más, pero hay que intentar hacerlo de manera saludable.
Salu2
Igual que los de arriba ... dale tiempo al proceso y hazlo bien!
1. A la piel no le da tiempo de recuperarse.
2. A que vuelves a ganarlo despues ...
Es solo mi opinion claro
Un saludo y animo!
Ves
Si bajas muy rápido corres el riesgo de hacer un "efecto rebote" y volver a ganar el peso perdido rápidamente.
Éxitos con tus objetivos!!
Bienvenida al foro. Qué tengas éxito en tu intento de perder.