Calorías quemadas netas vs. brutas

newHampshirite

Tengo una duda sobre las calorías quemadas por el ejercicio. Uso las herramientas de MyFitnessPal para entrar cuantos calorías he quemado por el ejercicio. Por ejemplo, si camino a pie 30 minutos a 3 mph, selecciono "Add Exercise," chequeo "Walking, 3.0 mph, mod. pace" y hago click en "Add Exercise." Se trata de 139 calorías y la aplicación aumenta mi límite de calorías que puedo injerir 139 calorías. Pero, durante 30 minutos quemo a eso de 40 calorías para vivir--las quemo con o sin hacer ejercicio y estas calorías ya están tomado en cuento por MFP en determinar mi límite de calorías por día. Tal vez debería poner 99 calorías para evitar contar las 40 calorías dos veces. Hay un articulo sobre calorías quemadas netas vs calorías quemadas brutas aquí:
http://www.shapesense.com/fitness-exercise/articles/net-versus-gross-calorie-burn.aspx
¿Qué pensáis?

kittymetal

Sabes algo, yo me he estado haciendo la misma pregunta. La bicicleta fija me marca siempre unas 40-50 calorías menos que las que indica MFP que quemé en el ejercicio. Como recién comienzo por aquí no he tenido tiempo de investigar más cosas al respecto pero puede ser que se deba a lo que describías en tu post.

djexpy

Yo lo que hice es crearme un nuevo ejercicio, donde indico el tiempo y las calorías quemadas:

http://www.myfitnesspal.com/es/exercise/new?date=2014-03-17&type=0

Saludos.