¡Hola gente! Estoy buscando amigos para ayudarme. ¿Sabes? Es mucho más divertido cuando tengas a alguien para motivarte. Me gustaría perder unos 10kilos en 10 semanas.
hola ;-) yo también hasta hace 2 días me Di cuenta que habían foros y grupos, me siento mal xq por más que quiera de dejar de comer de más me cuesta xq me da mucha ansiedad xfis sí alguien me ayuda se los agradecería demasiado siempre me deprimo x lo mismo :-(
Estoy totalmente de acuerdo con Raquel, los kilos que fácil se pierden fácil se recuperan, es el riesgo de las dietas rápidas con efecto "rebote".
Lo importante es tener un objetivo, ser organizado con las comidas, nunca estar por debajo de las 1200 calorías para no entrar en estado de inanición (ya que eso impide que nuestro metabolismo funcione correctamente y nos impide continuar adelgazando) y hacer todo el ejercicio que puedas para ganar en salud física y mental.
Si gustan me agregan a sus amigos! Estamos en contacto!
Saludos.
Animo nanejohana...Antes que nada, distraete sal de casa, lleva una vida activa y una vez regresas a casa pregúntate porqué comes de mas... que sentimientos experimentas en el momento.
Estas cansada o deprimida, nerviosa o decepcionada?
Comer sirve para nutrirnos y estar sanos...Llenar vacios o calmar la ansiedad es una señal de alarma...si logras pararte a pensar en voz alta : PORQUÉ LO HAGO Y QUÉ SOLUCIONO ASI? Probablemente logres parar.
Lleva un DIARIO DE COMIDAS y sé honesta...aprenderás a saber cuanto y cuando comes.Confìate a alguien muy cercano.
GabiiBento
Publicaciones: 1
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Comentarios
Tengo que perder 15 kilos en 80 días.
Yo ya tenía la aplicación en mi cel pero hasta ahora me doy cuenta que puedo tener Blog!.
También quiero bajar de peso, unos 10 ó 15 kgs!
¡ánimo!
Lo importante es tener un objetivo, ser organizado con las comidas, nunca estar por debajo de las 1200 calorías para no entrar en estado de inanición (ya que eso impide que nuestro metabolismo funcione correctamente y nos impide continuar adelgazando) y hacer todo el ejercicio que puedas para ganar en salud física y mental.
Si gustan me agregan a sus amigos! Estamos en contacto!
Saludos.
Estas cansada o deprimida, nerviosa o decepcionada?
Comer sirve para nutrirnos y estar sanos...Llenar vacios o calmar la ansiedad es una señal de alarma...si logras pararte a pensar en voz alta : PORQUÉ LO HAGO Y QUÉ SOLUCIONO ASI? Probablemente logres parar.
Lleva un DIARIO DE COMIDAS y sé honesta...aprenderás a saber cuanto y cuando comes.Confìate a alguien muy cercano.
Un abrazo.
Saludos
Salu2