Dolores de espalda

acdiego

Gente, no sé si este es el foro indicado para contar esto... lo escribo acá porque a lo mejor hay algún ejercicio para poder solucionarlo. Básicamente, cada vez que hago algún ejercicio o algún deporte, me termina doliendo mucho toooda la espalda. Lo mismo si paso mucho tiempo parado y la verdad que es insoportable. No sé si es por la postura (en general, tengo buena postura) o qué, pero quería saber si me podían ayudar.

Gracias de antemano!

malelalu

Deberías consultar a un traumatologo, podrías tener una lesión en tu columna.
Saludos.

mmariafer

no se que problema debes tener pero siempre primero ir al medico el mio me mando si o si natacion para mejorar la postura y el problema de cadera columna que tengo. a aparte de que con el agua mi cuerpo pesa menos que haciendo otros ejercicios. saludos

Guesus

Si el medico descarta lesiones, entonces es posible que tengas que hacer ejercicios para fortalecer el tronco.
Yo al principio de correr tambien sufri dolores de espalda, solucion : abdominales, lumbares, flexiones de brazo y dominadas (de estas ultimas al principio no hacia dos seguidas, entonces comence haciendo negativas, ahora ya hago 10 seguidas).

victorchayanero

ufff..