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Las 300 ( vol. 2)!!! :)

Veselina1987Veselina1987 Publicaciones: 82 Publicaciones: 82
en Forma Física y Ejercicio
Hola chic@s!

El verano se va acercando, hay que mantener la forma de lo que hemos coseguido durante el invierno o incluso mejorar! :flowerforyou:

Algun@s de vosotros ya participaron en el primer reto de 300 para otros sera la primera opportunidad de retarse asi!

Lo que yo hare, y os invito a unirse, son sentadillas - hasta tener las piernas de piedra, que es con lo que acabe yo la vez anterior! :heart:

Os dejo abajo el "calendario" y si os apetece uniros, lo podeis anadir a su respuesta e ir marcando cada dia completado. Lo que hicimos la vez anterior era empezar con 50 juntos, pero ir separando en series despues. Las sentadillas pueden ser lo profundo que querais. Yo, personalemnte, no bajo de los 90 grados - culete atras, espalda recta, sacando el pecho, mirando adelante ( es lo que me explico el instructor en mi gimnasio ).

10/03/14 50 - HECHAS! (ya empezamos!!)
11/03/14 55 - hechas :)
12/03/14 60 - hechas :)

14/03/14 70 - listas
15/03/14 75 - listas
16/03/14 80 - listas

OH OUCH OH!

18/03/14 100 - si
19/03/14 105 - si
20/03/14 110 - oh, si ... :)

22/03/14 130 - completadas
23/03/14 135 - completadas
24/03/14 140 - completadas

26/03/14 150 - listas
27/03/14 155 - listas
28/03/14 160 - listas

30/03/14 180 - listas
31/03/14 185 - a por ellas ;)
01/04/14 190

03/04/14 220
04/04/14 225
05/04/14 230

07/04/14 240
08/04/14 250
09/04/14 260

11/04/14 280
12/04/14 290
13/04/14! 300

A ver!!! Quien se anima?? :)

Puede que seamos pocos, pero muchos pocos hacen mucho!

Un saludo,
Ves

Comentarios

  • raquelnolawelchraquelnolawelch Publicaciones: 31 Member Publicaciones: 31 Member
    ¿Empezamos el lunes? Pues me apunto
  • francedrfrancedr Publicaciones: 31 Publicaciones: 31
    Hola chicas! yo voy por mi día 5, pero igual me anoto para darnos motivación y eso! no me quiero imaginar lo que va a ser al final, pero lo bueno es que cuando empecé, pensé que 50 iban a ser un montón y al final me quedé con ganas de hacer 50 más jaja, así que no es tan grave como parece...
    Muchos animos!! xx
  • magdasalcidomagdasalcido Publicaciones: 4 Publicaciones: 4
    Me emociona ser parte de esto también me apunto. Gracias por tan buena idea
  • ebasurtouebasurtou Publicaciones: 136 Publicaciones: 136
    yo me apunto, pero ya voy empezado, llevo unos dias adelantado, empece en 100 y hoy me tocan 160.
  • renterente Publicaciones: 4 Publicaciones: 4
    Me apunto!!. Vas a ir recordando el cronograma a diario?
  • SALVADORJAVIERSALVADORJAVIER Publicaciones: 13 Member Publicaciones: 13 Member
    Yo también me apunto. Un poco de motivación grupal siempre se agradece!
  • raquelnolawelchraquelnolawelch Publicaciones: 31 Member Publicaciones: 31 Member
    Sí. supongo que si uno no dice las sentadillas diarias, lo hará otro. ¡Somos un equipo!
  • ebasurtouebasurtou Publicaciones: 136 Publicaciones: 136
    voy en 160 sentadillas al dia ( ya estaba adelantado), y ustedes como van
  • ebasurtouebasurtou Publicaciones: 136 Publicaciones: 136
    Hoy me tocaron 180, ya empieza a ser dificil
  • francedrfrancedr Publicaciones: 31 Publicaciones: 31
    Yo voy por las 75! Voy un poco adelantada porque mpecé un poco antes que ustedes, la verdad es que quema muchísimo! jaja pero el quemor da placer!

    Ya nos cuentan cómo van y al final estaría bueno subir fotos de antes y despues para ver los cambios, que seguro van a ser increíbles!

    Saludos a todos
  • kachorra00kachorra00 Publicaciones: 14 Publicaciones: 14
    Me apunto también, pero empezaré de a poco a ver como me va.
  • magdasalcidomagdasalcido Publicaciones: 4 Publicaciones: 4
    HOY MI SEGUNDO DIA 55 HECHAS :happy:
  • ebasurtouebasurtou Publicaciones: 136 Publicaciones: 136
    Hoy me tocaron 200
  • Veselina1987Veselina1987 Publicaciones: 82 Publicaciones: 82
    Hoy toca descansar! :) Pica, eh..! :heart:
  • kittymetalkittymetal Publicaciones: 110 Publicaciones: 110
    Yo recién me puedo sumar la semana que viene... igual soy del hemisferio sur, así que ya me "perdí" el verano!! Pienso empezar despacito, estuve a quietud por embarazo muchos meses y retomar el ejercicio tiene que ser un proceso lento para no dañar mis músculos o lo que quedó de ellos!!! jaja ;D
  • raquelnolawelchraquelnolawelch Publicaciones: 31 Member Publicaciones: 31 Member
    HOY 65 (25+25+15).
    Estoy muy animada. Gracias por proponer este reto. Espero que mis piernas adelgacen con estas sentadillas!!!!!
  • latina827latina827 Publicaciones: 2 Publicaciones: 2
    pues me uno al reto!!! empesare con 10 xq no tengo mucha condicion fisica pero desde manana primera hora las hare.

    punto y aparte como le hago para tener la tabletita donde sale cuantas libras e bajado ya me olvide!!!
  • maby23maby23 Publicaciones: 1 Publicaciones: 1
    Soy nueva pero me uno al programa!!!
  • Veselina1987Veselina1987 Publicaciones: 82 Publicaciones: 82
    Chic@s,

    No olvideis que hay que dejar algun dia de descanso! :) Tampoco hay que pasarse y dejar los musculos destrozados! :)

    Ademas, no estoy segura que se notara gran diferencia en cuanto al tamano de las piernas con estas sentadillas - en fuerza si, eso seguro! Y tanto! :)))) Ademas, si las haceis con pesas ( que es lo que hago yo ) se notara en el culete tambien!

    Animo a tod@s! :flowerforyou:

    Saludos,
    Ves

    PS: Bienvenidos a los que acaban de unirse!!! :heart:
  • raquelnolawelchraquelnolawelch Publicaciones: 31 Member Publicaciones: 31 Member
    Hoy me tocaron 70 (25+25+20).
    Descansaré el domingo.
    Yo als hago sin pesas. ¿Vosotros?
  • sergy017sergy017 Publicaciones: 5 Publicaciones: 5
    Vamos a empezar con él el Lunes 17!!
    A por las 300 gente!!! ;)
  • helloadelaidehelloadelaide Publicaciones: 3 Publicaciones: 3
    Yo hago 50 todos los días, a veces una serie a la mañana y otra a la noche, pero este reto me parece bastante interesante. Cuenten conmigo!
  • Maqui04Maqui04 Publicaciones: 80 Publicaciones: 80
    Yo estoy haciendo en un reto de abs&squats challenge incluye varias entonces no se si seguir con estas aunque aqui es llegar hasta los 100 en 30 dias
  • BodocapaillaBodocapailla Publicaciones: 1 Publicaciones: 1
    Hola chic@s!

    El verano se va acercando, hay que mantener la forma de lo que hemos coseguido durante el invierno o incluso mejorar! :flowerforyou:

    Algun@s de vosotros ya participaron en el primer reto de 300 para otros sera la primera opportunidad de retarse asi!

    Lo que yo hare, y os invito a unirse, son sentadillas - hasta tener las piernas de piedra, que es con lo que acabe yo la vez anterior! :heart:

    Os dejo abajo el "calendario" y si os apetece uniros, lo podeis anadir a su respuesta e ir marcando cada dia completado. Lo que hicimos la vez anterior era empezar con 50 juntos, pero ir separando en series despues. Las sentadillas pueden ser lo profundo que querais. Yo, personalemnte, no bajo de los 90 grados - culete atras, espalda recta, sacando el pecho, mirando adelante ( es lo que me explico el instructor en mi gimnasio ).

    10/03/14 50 - HECHAS! (ya empezamos!!)
    11/03/14 55 - hechas :)
    12/03/14 60 - hechas :)

    14/03/14 70 - listas
    15/03/14 75 - listas
    16/03/14 80 - listas

    OH OUCH OH!

    18/03/14 100
    19/03/14 105
    20/03/14 110

    22/03/14 130
    23/03/14 135
    24/03/14 140

    26/03/14 150
    27/03/14 155
    28/03/14 160

    30/03/14 180
    31/03/14 185
    01/04/14 190

    03/04/14 220
    04/04/14 225
    05/04/14 230

    07/04/14 240
    08/04/14 250
    09/04/14 260

    11/04/14 280
    12/04/14 290
    13/04/14! 300

    A ver!!! Quien se anima?? :)

    Puede que seamos pocos, pero muchos pocos hacen mucho!

    Un saludo,
    Ves
  • HannaLozanoHannaLozano Publicaciones: 9 Publicaciones: 9
    Que interesante hasta ahora lo veo, iniciare vamos a ver como me va :love: nunca en mi vida lo he hecho, he sido muy sedentaria, después les cuento cuantas hice!!!!!
  • GeriitagGeriitag Publicaciones: 19 Publicaciones: 19
    pero ... como las hareís chicas quiero unirme
  • cinnamondollcinnamondoll Publicaciones: 66 Publicaciones: 66
    Venga...me animo!
    Iré poniéndolo por aquí, de momento ayer hice 110, las trabajo con Runtastic Squats, es una App gratuíta (tiene también versión ampliada de pago) para Android.
    Probablemente no pueda postear cada día, así que iré posteando cada dos/tres días las que hago en ese periodo de tiempo.
    Desde luego, para quienes no estamos acostumbrados, a partir de la 100 ya quema el culete...jaja
  • nestorj14nestorj14 Publicaciones: 2 Publicaciones: 2
    ya comence el lunes 23 con 50
    marte 24 con 55,
    veremos como me va hoy, reporto en la noche (rep, dom)
  • nestorj14nestorj14 Publicaciones: 2 Publicaciones: 2
    yo voy ya por 70, pero estoy haciendo una sola serie..... se puede dividir en mas de una serie o se puede hacer una parte en la mañana la otra en la tarde y la ultima en la noche? como es??????
    yo seguire hasta que me contesten con una sola serie.
  • maruetcmaruetc Publicaciones: 15 Publicaciones: 15
    quuiero sumarme pero no entiendo bien lo que se planea ¿hacer sólo sentadillas? ¿cuántas por día? ¿desde cincuenta hasta llegar a trescientas? espero su respuesta para sumarme al reto ;)
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