Hola! Yo mido 1.60 y peso 82 kilos. Objetivo, quedarme en 50. No es la primera vez que estoy a dieta, así que ya sé lo que es sufrir, pero nunca en mi vida había estado tan gorda.
Llevo una semana. Ya os iré contando
animo, lo mejor es que disfrutes tu dieta, busca una opcion saludable con la que te sientas muy bien, hay pequeños cambios que hacen la diferencia. Por ejemplo las verduras puedes comer muchas y el aporte calorico es bajo y si las combinas con proteina magra quedas satisfecha, tambien haz 2 colaciones pequeñas entre comidas grandes.
Asi como dice Nonardis, la idea es que disfrutes tu comida ( o dieta si le quieres decir asi), y veras que te acostumbraras a comer bien y ya no regreasaras a comer "normalmente" que es lo que nos ha llevado al sobrepeso.
yo hace 4 meses q entre al gimnasio porque traia 20 kilos de mas y solo he logrado bajar 5 asi que me decidi a entrar a la cuenta de las calorias a ver como me va, asi que tambien soy nueva en esto.... Les deseo todo el Exito!
raquelnolawelch
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Comentarios
animo que se puede, esto es paso a paso asi que a no desmotivarse y "disfrutar" del esfuerzo que es tan importante como la recompensa!
slds!!
Asi como dice Nonardis, la idea es que disfrutes tu comida ( o dieta si le quieres decir asi), y veras que te acostumbraras a comer bien y ya no regreasaras a comer "normalmente" que es lo que nos ha llevado al sobrepeso.
muchos animos y que cumplas tus metas