Hola todos.
Llevo bastante tiempo utilizando este programa, pero nunca antes había ingresado a los foros.
Mi meta inicial fue cuantificar cuantas calorías consumía al día y con el tiempo fui aprendiendo a cuantificar y especialmente a cualificar lo que como, aprender a no saltarme las comidas y respetar los horarios. No me ha ido mal, he logrado bajar 17 kg en un año, con algunas subidas entremedio y perdida de continuidad y en algunos casos de motivación. Esto ultimo me llevo a presentarme y ver la posibilidad de tener apoyo moral y de igual forma dar apoyo en lo que se pueda.
Saludos a todos y constancia
Si alguien me quiere agregar como amigo.... adelante
AlvaroAedo
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