hola

guadalupesoberanes31

hola acabo de descargar la aplicación y no le entiendo ayuda por favor

ebasurtou

Hola Guadalupe
Te recomiendo que veas la yuda general en http://myfitnesspal.desk.com/customer/es_es/portal/articles
Si tienes dudas mas especificas, pudes ponerlas a continuacion.
Myfitnespal es un diario de alimentos y ejercicios que te ayuda a controlar las cantidad y calidad de las comidas que ingieres y asi podras controlar tu peso, normalmente lo usamos como auxiliar en nustro propositu de bajar de peso.
Ya tienes tu cuenta, tambien puedes entrar via web en www.myfitnespal.com/es quiza sea mas facil para que aprendas.
Lo primero es configurar tu perfil, y metas, escoge entre kilos y libras, pones tu peso, altura y edad. Tambien te pide una meta de cuanto quieres pesar en determinada fecha.
En la seccion de alimentos, hay que agregar lo que vas comiendo, los puedes buscar por marca y escoges el peso de lo que comas, asi veras la ingesta de calorias, carbohidratos, proteinas, grasas, etc.
La idea es que escojas tu alimentacion para no sobrepasar las calorias recomendadas, tambien puedes poner el ejercicio que agas.
Espero que te sirva
Saludos