Hola a todos,
Después de hacerme la primera analítica después de mi segundo embarazo, -hace ya tres años y medio- el resultado y diagnóstico del médico me alarman, -aunque no estoy del todo sorprendida-, hace dos años hice la Dieta Dukan, con un fantástico resultado al obtener en 5 meses mi objetivo, perdiendo 13 kgs y quedandome en 60, mi IMC perfecto (mido 1.62).
Pero la dicha duró poco, me relajé y no hice la fase de mantenimiento, a dia de hoy he ganado los 13 y 6kg de mas. Mi récord (época de embarazos incluida)!
La Analítica en datos: (Peso: 78,6)
COLESTEROL TOTAL: 306mg/dl - 7,93mmo/dl
HDL (BUENO): 91mg/dl - 2,37mmo/dl
LDL (MALO): 205mg/dl - 5,31mmo/dl
También tengo deficit de hierro (me recetaron un suplemento, FERPLEX durante 40 dias)
El resto de la analítica, por suerte, normal!
El médico me ha dado la oportunidad de rebajar peso y colesterol en 6 meses, o sea que a la vuelta de vacaciones me haré otra analítica y si los niveles no són normales me ha prescrito medicación.
Pero no va a ser así... a por ello!
He empezado con una combinación de dieta especifica para bajar colesterol + ejercicio. Es diferente a otro tipo de dietas, así que si alguien está en una situación parecida, podemos comentarlo!
tft1974
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Comentarios
A mi hace unos días en una revisión rutinaria en el trabajo me detectaron un nivel de colesterol de 260 mg/dl, según me indican el nivel máximo normal es de 220 mg/dl, pero en la analítica no diferencian entre HDL y LDL, consulte a mi médico y me cito para un análisis dentro de 6 meses y que de momento siguiera controlando la alimentación para no pasarme con las grasas y que continuara con el ejercicio.
Confío en que los resultados de la próxima analítica sean satisfactorios. Ejercicio suelo hacer bastante en cuanto a la comida confieso que es posible que me haya pasado un poquito con el queso, las fritangas y bollería. Así que desde hace poco más de un mes he dicho adiós a los donuts, el queso y mis patatitas bravas y he dicho hola al insípido queso fresco desnatado, a las sosas lonchas de pavo y a las resecas tortitas de arroz.
Creo que siguiendo el ejercicio y controlando un pelín la dieta, en seis meses tienes una analítica para enmarcar.
Yo también he empezado con el ejercicio diario, 1 h de caminata y una dieta especifica que cumplo a rajatabla, en seis meses yo tb quiero tener una analítica estupenda.
Podemos!!!