Un reto para 6 meses

zipizape99

Hola a todos. Soy Rubén. Mido 1,63m y peso 81 kgs.
Me propongo pesar, al menos 70 kgs el próximo 1 de julio de 2014.
El programa me indica un límite de calorías diarias de 1.500. Intentaré un deficit cada día de 500 calorías o más.
Mi idea es comer mejor y menos, y hacer mucho deporte aeróbico y pesas.

Espero compartir con todos vosotros nuestros logros.

Saludos.

ebasurtou

Saludos, te deseo mucho exito

rosagimenez31

saludos, mucha suerte, yo tambien e empezado ahora.