he perdido 17 kilos!

zazer5

en E.E. U.U fue imposible para mi perder peso, comiendo malas comidas siempre. Perso me mudé a Colombia hace 4 mese y he perdido mucho! estoy caminando cada dia y hago ejercicio con un grupo en el parque cada mañana y juego en un equipo de Rugby!

Tengo que perder 40 kilos más!

GiseChopin

Guau, es impresionante. Sabes, yo no he logrado bajar más de 5 kilos. Llevo vida sedentaria y con suerte hago yoga 3 veces por semana. Como sano, pero me tiento con golosinas

Quisiera perder lo que me falta aún. Peso 75 y debería pesar 57-60.

Te felicito, es difícil tener tanta voluntad, y yo en lo personal, intento hacer lo mejor que puedo.
Saludos!

zazer5

Gracias

SeigiTsuyoi

¡Felicidades! Ese es un gran logro. Lo importante ahora es continuar comiendo sano y haciendo deporte.
¿Hay fotos del antes y el después? Ver los cambios anima mucho al resto, y a uno mismo también.

zazer5

ahorita no tengo las fotos pero pronto creo

Madus33

Felicidades! Es un gran logro!

ingana73

GiseChopin, Hola mi peso es similar al tuyo y mi meta es la misma que tu. Yo no hago mas ejercicio que sacar al perro a pasear durante una hora y con la dieta Cohen y esta aplicacion controlo muy bien las calorias. Lo mejor para soportar la falta de azucar es tomar infusiones con aromas dulzones (vainilla, caramelo... aguas saborizadas) y edulcorante o bien un cuadradito de chocolate negro (10grs) se pasan los nervios por el dulce en un tris tras.

ingana73

Hola mi peso es similar al tuyo y mi meta es la misma que tu. Yo no hago mas ejercicio que sacar al perro a pasear durante una hora y con la dieta Cohen y esta aplicacion controlo muy bien las calorias. Lo mejor para soportar la falta de azucar es tomar infusiones con aromas dulzones (vainilla, caramelo... aguas saborizadas) y edulcorante o bien un cuadradito de chocolate negro (10grs) se pasan los nervios por el dulce en un tris tras.

GiseChopin

tamararufo

Felicidades!!! yo me propongo bajar 15

berlina20

Felicidades

erucv

Felicidades, yo solia rebajar 20 kilos en tres meses pero era fumador, ahora me sacaron la tiroides y deje de fumar hace un año. Tengo que bajar 30 kg. Ya inicie gym hace 8 dias. Espero poder lograrlo

paasanhu

Aplausos para ti, te felicito!!!

slds

marcelachitiva

Muchas felicidades guapa!

Soy Colombiana y considero que en Colombia se come bastante, entonces no quiero imaginar lo que debe ser en Estados Unidos!

Pero lo importante es que este cambio te sirvió positivamente para tu salud y estilo de vida.

yo me propuse a bajar 20 kilos y ya perdí 10, me ha costado monton, pero la satisfacción que te da al verte al espejo es increible.

un abrazo muy grande.

berenicebb89

Muchas felicidades!!!! Yo hace poco empece a usar esta aplicacion y es buenisima! Soy mexicana, me propuse bajar 30 kilos hace un año, por ahora llevo 10... lento pero seguro

esaeslavale

Guau, es impresionante. Sabes, yo no he logrado bajar más de 5 kilos. Llevo vida sedentaria y con suerte hago yoga 3 veces por semana. Como sano, pero me tiento con golosinas

Quisiera perder lo que me falta aún. Peso 75 y debería pesar 57-60.

Te felicito, es difícil tener tanta voluntad, y yo en lo personal, intento hacer lo mejor que puedo.
Saludos!

Yo peso 70 y deberia pesar 60-57 kilos tambien pero no paso de 65 :c

esaeslavale

Guau, es impresionante. Sabes, yo no he logrado bajar más de 5 kilos. Llevo vida sedentaria y con suerte hago yoga 3 veces por semana. Como sano, pero me tiento con golosinas

Quisiera perder lo que me falta aún. Peso 75 y debería pesar 57-60.

Te felicito, es difícil tener tanta voluntad, y yo en lo personal, intento hacer lo mejor que puedo.
Saludos!

Yo peso 70 y deberia pesar 60-57 kilos tambien

StratoLion

Guau, es impresionante. Sabes, yo no he logrado bajar más de 5 kilos. Llevo vida sedentaria y con suerte hago yoga 3 veces por semana. Como sano, pero me tiento con golosinas

Quisiera perder lo que me falta aún. Peso 75 y debería pesar 57-60.

Te felicito, es difícil tener tanta voluntad, y yo en lo personal, intento hacer lo mejor que puedo.
Saludos!

Yo peso 70 y deberia pesar 60-57 kilos tambien

Keto.

Ale81CL

Felicidades