¡Hola! Me llamo María y tengo 18 años. Estudio periodismo en la universidad.
Nunca he estado delgada, y eso me llevó a tener problemas en el colegio. El problema era (y es) básicamente hormonal, pero me he propuesto bajar algunos kilillos, aunque me cueste.
Llevo años sin ver desaparecer el 7 de la báscula, como mucho me quedo en 70 con bastante. Esa es mi barrera psicológica, una vez que baje de ahí creo que todo irá viento en popa. Ahora mismo estoy en 71'5. ¡Deseadme suerte!
signorinacaligari
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Creo que lo mas importante no es que hagas una dieta, por que sino cuando vuelvas a tu comida normal engordaras.
Pero un cambio de habitos, mas verdura y pescado. Menos fritos y más fruta.
Y sobre todo algo de ejercicio casi todos los días, hacen milagros!
La verdad es que ahora mismo como bastante mal a causa de la universidad, me alimento a base de tuppers, pero intento equilibrar con frutas en el postre y verduras en la cena. Y sobre el ejercicio, casi no tengo tiempo para nada, pero intento caminar y no usar el ascensor. Y ahora voy en bici parte del camino a la facultad, ya que vivo en un pueblo y tengo que desplazarme a diario a la ciudad.
Sé lo que es tener esa barrera psicológica. Yo la tenía en los 62. Era incapaz de bajar de ella, pero el año pasado me lo tomé en serio y ¡wow! la atravesé y de largo. Dejó de convertirse en el número que quería ver aparecer en mi pesa para dejar atrás y se convirtió en el que ya nunca más quiero ni oír mencionar.
Si estás estudiando, te recomiendo que desayunes algo de hidratos de carbono, porque sino mientras estás en clase o delante de un libro te sentirás espesa y va a disminuir tu rendimiento. Por el contrario, cuando estés a sola en tu habitación, con los apuntes o el manual, ponte una tetera o una jarra de agua y mantén tu baso siempre lleno, de esa forma evitamos el hambre por aburrimiento, ya que poco a poco te vas a acostumbrando a beber mecánicamente, llegas a los dos litros diarios, tu boca está ocupada y tientan menos las chucherías. A mi me sirve sobre todo con el té en invierno, ya que está calentito y yo estando quieta soy una friolera.
Suerte y muchos ánimos de nuevo.