Hola a todos, publico este tema por la cantidad de dudas que tienen muchas personas, así que me gustaría que dejaran las suyas y de este modo responderlas para ayudar a más gente. Nutrición, entrenamiento... Las dudas que tengan.
Abi.
Holas, mi pregunta sería respecto a las 1200 calorías que se dicen como mínimo para no entrar en estado de inanición. Yo como alrededor de 1000 calorías (generalmente menos) al día feliz de la vida, sin desnutrirme ni pasar hambre, mido 1,56 y peso 49 kilos, y de todas maneras me preocupa el enlentecer mi metabolismo. Hago 30 minutos de ejercicio diario, que aumentan los fin de semanas que salgo a correr. De todas maneras ya pasé en algún momento por una baja de metabolismo, ya que comía alrededor de 700 kcal al día, y luego de aumentarlas me sentí mucho mejor.
AbiBecker
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