Hace un par de semanas que me inscribí en esta pagina y comence a controlar las calorias que consumo, pero mi problema siempre habia sido el mismo, cuando llego a casa no me dan ganas de salir a hacer deporte, los gimnasios me aburren y me falta disciplina para hacer rutinas en casa.
Aun asi, sorpresivamente encontré en el Kinect (tenía una xbox en casa que no usaba nadie) una solucion a eso, teniamos un juego que se llama Dance Central y me sorprendio como te mueves con este tipo de juegos, y como en el Kinect tu cuerpo entero es el control, no puedes engañarlo solo moviendo los brazos un poco.
A pesar de que no tengo demasiado tiempo, estoy intentando dedicarle al menos 1 hs por dia y la verdad es que el tiempo vuela mientras estás jugando, ya que estás divirtiendote, y por lo que estuve viendo, en una sesion de baile regular quemas alrededor de 300 kcal por hora (lo comparo con una sesion de baile por que supongo que es lo mas cercano a eso), obviamente dependiendo de el peso e intensidad de cada uno.
¿que piensan ustedes de estas opciones? ¿alguien mas está aprovechandolas, ya sea kinect o cualquiera de las otras consolas?
pordex1
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Comentarios
Pues mira, yo la verdad es que aqui en Barcelona no, pero en casa tengo Xbox y jugaba antes en no-me-acuerdo-cual juego de baile con dance mat y es verdad - sudas y te mueves bastante! Asi que yo que tu, me lo contaria como ejercicio y ademas me divertiria un monton! Suena super bien! Y tambien, conozco a un chico que acabo perdiendo alrededor de 68 kilos, pero los primeros 15 o 20, creo, de esta manera - juegos de baile. Si quieres te mando su blog, pero esta en ingles.
Adelante y a disfrutar!
Un saludo,
Ves
y si, tengo intenciones de comprar otros juegos para no terminar aburriendome de hacer todos los dias lo mismo, pero por el momento con el dance central estoy bien practicando 1hs/1hs30 por dia :P
vaselina, si puedes pasame el blog, no tengo problemas con el inglés y está bueno para tener como referencia y saber que es lo que el fue más útil a él
Y si, estos tipos de juegos se me hacen una buena opción, incluso con mi pequeña de 8 años nos dedicamos 3 veces a la semana a bailar. Ya que es importante que desde pequeños los niños se involucren en alguna actividad física para evitar la obesidad infantil.
Acabo de registrarme en esta web ,y aparte no suelo ser muy participativa en los foros, pero éste tema me ha resultado interesante.
Yo he empezado a usar la Xbox 360 con el "juego" Nike+ Kinect Training (y digo "juego" por que esta muy lejos de ser un videojuego).
Te hace un test para saber tu condición física y luego te plantea unos ejercicios, dependiendo de si has optado por la opción de adelgazar o de tonificar, para 4 semanas. Tu decides los días que le dedicas semanalmente.
Al finalizar el programa de 4 semanas te vuelve a hacer otra prueba de condición física para que compares las mejorías (que raro sería si no las tuvieses después de la caña que te meten ese par de entrenadores virtuales...).
Y para dejar de parecer un anuncio del "juego" hay que decir que todo depende del esfuerzo que le dediques, que casi seguro que habrá días en los que no te apetezca nada de nada dedicarle 30 min. Y sobre todo que hay ejercicios que hacen que desees tirar la toalla.
Y como todos los juegos con el Kinect, algunas veces parece que no detecta bien tus movimientos (favoreciendo a generar un simpático tik nervioso :P).
Mí conclusión: si deseas hacer algo de ejercicio divirtiéndote un rato es mejor que continúes con los juegos de baile. Si por el contrario realmente quieres hacer ejercicio sudando la gota gorda y a nivel "profesional" nike+ es una muy buena opción.
Espero que os sea de ayuda.
Para los que tienen Xbox, hay una aplicación gratuita que se llama Kinect PlayFit que se sincroniza con muchos de los juegos de baile que hay (Saga Just Dance y Dance Central, por ejemplo) que hace un conteo de calorías y te da estadísticas de lo quemado por día, semana y mes.
Es una excelente alternativa, yo juego el Just Dance 3 y el Dance Central 3 y encuentro que es el mejor contabilizador de calorías quemadas, ya que antes usaba aplicaciones de smartphone pero encontraba que indicaban que quemaba demasiadas calorías.
Pruébenlo y me cuentan
En cambio, con el segundo si que se suda parejo, ya que va de dar golpes (peleas callejeras), y bien dados, no es solo mover las manos para que la camara registre. Punto en contra para este juego es que es mero entrenamiento de boxeo, solo se trabaja el tren superior, las piernas no se mueven para nada. Usando mi banda cardiaca garmin he alcanzado picos de 190 ppm ( en eliptica maximo 182 ) y he logrado quemar hasta 300 calorias en 30 minutos, teniendo que parar porque simplemente las fuerzas no te dan para mas y los adversarios mas fuertes tocan es cuando ya estas muy cansado jejeje.