Mentalidad de guerrerxs

AbiBecker

Hola a todos. En esta entrada pretendo dar respuesta a la pregunta "¿Se puede construir una mentalidad fuerte?" Pues la respuesta es SÍ. Empecemos.

Los campeones comparten 4 características mentales: Son resistentes, consistentes, competitivos, y decididos.

1. Resiste.
¿Cómo se desarrolla el nivel de resistencia de un campeón? Por el aumento de los desafíos y completarlos, claro.
Problema: Te rindes muy fácilmente y evitas grandes esfuerzos.
Solución: Una vez a la semana, diseñar un entrenamiento especialmente duro. Y oblígate a terminarlo con éxito.
Ejemplo para una rutina dura:
- Los 100: La clave es sencilla: Ejecutar 100 repeticiones de un determinado ejercicio (Si ese día entrenamos espalda, por ejemplo, se trataría de realizar 100 repeticiones de dominadas o jalones) Es puramente mental.

(Otros ejemplos para esforzarse más sería la hipoxia, es decir, realizar las repeticiones sin respirar hasta terminar una serie de 8- 10 repts, pero no la recomiendo, ya que después suele llevar a mareos, bajadas de tensión, etc.)

2. Constancia.
La mayoría de nosotros, alguna vez hemos abandonado una rutina de ejercicios por ser muy monótona, ¿Verdad?
En la constancia está el éxito.
Antes que hacer 10 ejercicios para un mismo músculo (Exagerando), centrémonos en los mas intensos (2 o 3, no hace falta mas) y cuando nos sintamos cómodos en nuestra rutina, metamos mas peso. Hagámoslo difícil.

3. Competitividad.
Cuando hablo de ser competitivos no estoy hablando de competir en Culturismo ni nada de eso. Nuestro mejor enemigo está cuando te miras en el espejo. Es una lucha contra ti mismo.
Dureza viene de competitividad. La competencia es algo interno para ganar, la tenacidad es la disciplina interna de no abandonar. La solución a la falta de competencia se remonta al objetivo nº 1, es decir, encontrar algo que no puedes hacer, y hacerlo.
Demasiadas personas tienen miedo del dolor, el fracaso y no saben cómo competir. Demúestrate a ti mismo que eres un guerrero.

4. Determinación.
Esta es una de mis palabras favoritas, y está reservada sólo para unos pocos. Los que están decididos a continuar y volver a subir después de las derrotas en busca de nuevas formas de conquistar sus metas.
Si tienes un objetivo serio, uno para el que está dispuesto a sufrir, sería una tontería no ir a por ello.

¡VE A POR ELLO!

La fuerza mental es un cóctel duro. Una combinación de tenacidad, coherencia, competitividad y resolución que tiene la capacidad de convertir a una persona en una guerrera.

Saludos.
Abi.

marcemania

Gracias por tus articulos Abi, son buenos y no pasa nada por que no los hayas escrito tú. Sería más elegante si citas la fuente.
Sigue aportando información , te lo agradecemos de verdad, pero no olvides mencionar el origen.
Saludos
http://fisiomorfosis.com/articulos/general/4-maneras-de-construir-una-mentalidad-dura