Hola buenas noches. Mi nombre es Juan, he usado la app por 2 meses y me ha gustado mucho. Tanto así que se la recomiendo a cualquiera que este buscando controlar su alimentación. He perdido algunos kilos; pero quisiera saber si alguien tiene algunos tips para enfocares en la disminución de grasa abdominal y así mismo el % de grasa corporal.
Hago ejercicio todos los días, con rutina rápida de pesas (entre 3 y 4 series de 10 reps de: pecho (o espalda o pierna), tríceps, bíceps, hombro y trapecio. + 60 mins de cardio.
Mi meta de calorias diarias es de 1.690 y procuro no sobrepasarlas así queme unas 600 kcal por el tiempo en el gimnasio.
Quedo muy atento a cualquier comentario o sugerencia.
Y si les puedo ayudar en algo no duden en preguntarme.
Saludos,
Juan.
jualye
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