Hola a todos!

mrsrufallo

Me llamo Carol de 42 años y peso actualmente 88 kilos y mido 1.58 mts Lo estoy haciendo por salud, aunque a mi edad es màs dificil bajar de peso segùn dicen, lo estoy llevando bien. Eliptica y caminadas escuchando audiolibros para mantenerme motivada. La meta son dos horas de ejercicio diario repartidas en dos tantos, pero casi siempre hago una y media. Mi dieta que me dejò el nutricionista es para 1800 calorias, aunque aqui la puse para 1200 por cualquier error que haya en la cuenta de calorias de la app. Animo a todos! amemonos a nosotros mismos, este cambio no es por nada externo si no para estar mejor con nosotros mismos y nuestra propia autoestima. Saludos

marisapaya

Hola! Yo tengo 44 años y me cuesta muuucho bajar kilitos. Suerte;)

escorpion80

No creo que la edad sea un inconveniente, mas bien es cuestión de empeño y decision de hacerlo. Si te esfuerzas veras resultados muy pronto asi que animo. por cierto tengo 40 años.

Helemcita

Una frase que todos los días la repito es "La Constancia es la clave del Éxito", se puede no importa si tienes 20, 30, 40 o 70 años. Fuerza y Exitos!!