Hola a todos, Me llamo Ana Sofia
Estoy comenzando una nueva dieta pero no tengo tiempo de ir al gimnasio, suelo ser muy sedentaria pero quisiera que me recomendaran algun ejercicio o actividad que pueda hacer en casa.
No se la razon pero cuando uno se propone bajar de peso al principio se bloquea.
sofiamx
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Comentarios
Es genial tener un foro en español
Como ejercicio, puedes probar a nadar, a mi me gusta mucho y eso que soy sedentaria a mas no poder. Tambien veo videos de yoga y aerobic en casa, e intento hacer pequeñas cositas, como andar al trabajo o al cine, subir por las escaleras y no ascensor y cosas asi que me despierten un poco.
Saludos a todos!
Creo que los hasta ahora has recibido bastante respuestas :bigsmile: Pero dare mi granito de arena. Creo que tambien puedes buscar en YouTube diferentes videos y depende de lo que te gusta hacer, puedes mirar a las clases de Zumba, Danza de vientre, Tae Bo, lo que te interesa - hay un monton que puedes ver en casa y practicar tranquilamente. Lo que mejor te vendria - squads, pus ups, abdominales, pero me imagino que esto ya lo tienes cubierto.
Algo que hago yo cuando viajo y no me da tiempo para otras cosas - las escaleras de la casa/piso/lo que sea. Me pongo los auriculares y me paso media horita subiendo y bajando.
Espero que esto te ayude.
Un saludo,
Ves
gracias, me siento menos estresada,
al principio aceptar el problema cuesta mucho, por lo menos en mi caso.