Ejercicios fitness no reflejan calorias quemadas

Ceanell

Saludos,
No he encontrado ningún hilo al respecto:

Por qué al introducir ejercicios de musculación o fitness no refleja las calorias aprox. quemadas? Este tipo de ejercicio también provoca la quema de calorías , sobre todo acompañado de ejercicio cardiovascular. De esta forma, no se reflejan correctamente las calorías netas.

Cómo podría introducir este tipo de ejercicio para que cuente las calorías???.

Muchas gracias!!.

Veselina1987

Hola!

Pues hay una forma de contarlo, pero no esta basada en repeticiones sino en el tiempo que pasas haciendolo. Si en la parte de entrenamiento cardiovascular buscas "entrenamiento de fuerza" te sale como opcion.

Espero que esto te ayude.

Un saludo
Ves

pilarter

Yo quiero agregar otra cosa a tener en cuenta: las calorías quemadas con ejercicios de musculación son muy variables, dependiendo de la intensidad, de las pausas, de los kilos que levantes, etc. No está por eso reflejado de ninguna forma concreta porque es casi imposible ser exacto con las calorías quemadas, y las desviaciones tan grandes darían lugar a error en la cuenta de calorías netas.
Si quieres ser exacto con la cuenta de las calorías quemadas con ejercicios de msculación, podrías usar un monitor de frecuencia cardíaca, e introducir las calorías quemadas manualmente.