das es nicht klappt is vleicht etwas zu hoch gegriffen klar klaptt es, ich zb halte mich an wenig KH und wenig Kalorien und hoffe damit auf Nummer sicher zu gehen :D wobei ich KH reduzieren etc grds schon mehr traue als aufs blanke Kalorien zählen. und teilweise einfach unbewusst kalorien über bleiben , dann bleiben die…
kurz ein Tip , Kalorien zählen an sich bringt rein gar nix bzw wenig. http://www.urgeschmack.de/kalorienbilanz-nutzlos/ dazu passend könntest du auch hier noch lesen. hab die Seite von meinem Pysiotherapeuten empfohlen bekommen . http://www.urgeschmack.de/wie-viel-kohlenhydrate-soll-ich-essen/ Zitat : Wie viel…
Danke für den Tip. werde ich befolgen naja hätte vleicht Erstens sportsocken anziehen sollen und keine normalen , hätte auch nicht durch ne hohe nassgeregnete wiese laufen sollen , und und vor allem hät ich die schuhe erstmal vernünftig einlaufen sollen :( Schuh ist ein Asics Cumulus der eine Nummer grösser ist als meine…
hm komisch bei mir irgendwie nicht :( ich schau gleich nochmal extra hm hm so die neuen schuhe angehabt direkt ne blase gross wie nen teller an der verse ab km 2 von 3.9 wars dann soweit und man ahts erst reiben gespürt und bis ich dam auto/ daheim war hab ich gedacht ich geh kaputt :( aber nur an einem fuss O.o kann das…
Neiiiin mein Beitrag ist weg, @anabeat ähm würde das funktionieren wuerde ich es machen . und das Topic wäre sinnfrei.... aber wenn keine Option keine buchung kurzgefasst : fitness band erstmal nicht , kein Geld :D Runkeeper , danke für dne tip direkt mal verknüpft und direkt mal routen erstellt :) prima für jemand ohne…
Hi erstmal danke für deine Antwort. Hm Strecke kann ich gar nicht genau sagen , gehe bzw nordic walke zügigen schrittes so zwischen 30-40 minuten . hab mir mal runkeeper installiert auf dem und gestern neue Schuhe geholt jetz muss ichs durchziehen :D das mit dem geringeren Wert halt ich eigentlich bei den ganzen Eingaben…
