Wooow ihr habt aber voll Kühlschränke!!! Meiner ist grösstenteils leer oder es befinden sich Tupperware-Dosen mit gesundem vorbereitetem Essen darin.. Da seht ihr aber auch nicht viel x)))
Hallo Julia, Herzlich Willkommen, wünsche dir ein erfolgreiches Comeback B) Deinen Aussagen zufolge bist du bereits sehr aktiv, das ist TOP, unbedingt beibehalten ;) Daher schliesse ich mich 31Frank12 an und muss dir sagen.. wahrscheinlich isst du eher zu wenig.. und wer mehr isst hat dann auch weniger Heisshungerattacken…
Hallo Jule! Herzlich Willkommen. Hier sind grundsätzlich alle Gleichgesinnte ;-) Du kannst die meisten einfach hinzufügen und diese nehmen die Freundschaftsanfrage an. Wäre schön, wenn du noch etwas mehr von dir erzählen könntest ;-)
Hallo :smile: Auch von mir ein herzliches Willkommen!! Viel Kraft und Geduld wünsche ich dir beim Erreichen deiner Ziele!! Mir sind da so einige Gemeinsamkeiten aufgefallen :wink:
Hey Sunny, Es ist schön, dass du das mit der Einstellung auch so siehst... Leider dauert es eine ganze Weile, bis man sich daran auch wirklich halten kann ;) Der Vorschlag von @fs1973 ist super! Kauf dir neue Kleider, damit du dich auch wohl fühlen kannst damit. Das könnte dir so auch weiterhelfen :D Danke @Tyrael666 für…
Hallo Sunny, Herzlich Willkommen und viel Glück und Kraft um deine Ziele zu erreichen!! Das mit der schnellen Gewichtszunahme kommt mir sehr bekannt vor :( Habe auch in einem Jahr 10kg zugenommen. Zum Glück sind diese endlich wieder weg. Da ich aber vorher schon etwas zu viel hatte... bin ich mit der Abnahme noch nicht…
Hallo googo76, :) Nutze zwar nicht PolarFlow, habe aber das gleiche "Problem" mit meinem Fitnesstracker. Es ist wohl so, dass deine Trainingseinheit zum MFP übertragen wird, bevor du angegeben hast, was für ein Training du gemacht hast. Dann richtet sich MFP an die voreingestellten Angaben und übernimmt ein Training mit…
Hallo und ein herzliches Willkommen auch von mir :smile: Ja die Eingaben gestern scheinen nicht in Ordnung gewesen zu sein. Ein anderer Nutzer hat sich beklagt, dass seine selber eingestellten Werte gestern einfach so zurückgesetzt wurden. @soistfein : Das war wohl das Programm, welches gestern etwas versagt hat. Ich…
@mellepropelle klar sehe ich Resultate ;-) Bin um einiges beweglicher geworden (ich war noch NIE beweglich x) ) und vor allem an den Oberschenkeln und an den Oberarmen sehe ich Muskeln (nicht zu viel, schön anzusehen ;-) ) Am Bauch würde man mehr sehen wenn ich mich noch konsequenter ernähren würde.. und wenn noch etwas…
Hallo @mellepropelle :-) Herzlich Willkommen und viel Erfolg!! Habe beim überfliegen des Textes gesehen, dass du etwas für Krafttraining suchst.. Ich mache im Moment die 90-Tag-Challenge Fit ohne Geräte für Frauen von Mark Lauren. Das kann man als Buch oder als PDF kaufen soviel ich weiss. Die Gruppe im Facebook ist eine…
Hallo und Grüsse zurück aus dem Kanton Zürich ;-) Du bist ja nicht wirklich viel zu schwer.. Hast dir da aber doch ein paar Kilos vorgenommen. Wünsche dir dabei natürlich gutes Gelingen! MFP scheint hier sehr gute Berechnungen zu machen.. Hat bei mir schneller funktioniert als erwartet ;-) Um das mit dem Schätzen in den…
Hallo LadyBiker49, Leider ist das Ganze natürlich nicht so einfach. Lass dir die Laune doch nicht von den Leuten verderben. Ich nehme an, dass du die Leute auch besser kennst? Als Idee: Nimm dir doch die schlimmsten zwei drei Sprücheklopfer persönlich vor und sag Ihnen, dass du auf Diät bist und sie dich doch bitte…
Hallo bergtschusch! Wünsche dir viel Erfolg beim Erreichen deiner Ziele und vor allem viel Wille... ;-) Ein kleiner Tipp: Die Fast Food Restaurants scheinen nicht ganz unumgänglich zu sein.. ABER: Es gibt doch bestimmt auch Fast Food Restaurants mit gesunden Menus? Suche dir diese doch heraus und nimm wenn möglich kleinere…
Hallo gibsonerics, Erst einmal herzlich Willkommen hier ;-) Hut ab vor deinem Ehrgeiz! Und auch Glückwunsch zu deinen ersten 12kg, die du bereits abnehmen konntest! Ich denke mit etwas Geduld und Zeit wirst du deine neuen Ziele ohne Probleme erreichen. :-) Mit ein paar Freunden hier wird man meist sehr gut motiviert ;-)…
Drei Tage...? Da hat aber jemand wenig Geduld? :wink: Ich selbst habe mir die Überlegung zwar auch gemacht, bisher war das Interesse aber dann doch nicht sooo riesig. Ich für meinen Teil würde mir so eine Waage entweder aus reinem technischem Interesse kaufen, oder wenn ich wirklich auf Muskelmasse aus wäre. So weit bin…
Hallo, Erstmal Willkommen und wünsche dir viel Erfolg! Zur Ernährung: Da hilft dir MFP bestimmt deine Kalorien etwas im Griff zu haben. Vergiss aber nicht, dass du beim Sport einiges an zusätzlichen Kalorien pro Tag gewinnst. Nicht dass du dann zu wenig isst und deswegen nicht die gewünschte Abnahme erfolgt ;-) Habe mich…
Hallo rosmarieluise, schliesse mich da den anderen an. :smile: Habe meine Ernährung mit Hilfe einer Beraterin grundsätzlich umgestellt. Das hat jetzt so in etwa ein Jahr lang gedauert. Und jetzt habe ich aufgehört zu Rauchen (am 04.01.15). Und das, obwohl ich mir keinen Vorsatz genommen hatte. o.O Du musst bereit dafür…
@matodemi Vielen Dank und gleichfalls :smile: @Shinz2015 Ja, die Schweizer sind überall und nicht zu gering vertreten :grin: Wer weiss, vielleicht kann ich dir dann am Ende auch noch den einen oder anderen Rauchstopp Tipp mit auf den Weg geben :wink: Ein liebes "Viel Erfolg" zurück :smile:
Ihr wiegt wirklich alles ab? :flushed: Da fühl ich mich aber schon fast schlecht :wtf: Komme erst wieder dazu wenn ich brav am Kochen bin und wirklich wieder alles Essen mitnehme :confused: bisher ist vieles Handgelenk mal pii beim Salat, da die Sauce nicht von mir ist und aus keinem Regal :wink:
