So nach dem ich mich erst mal neu eingekleidet habe von xxxl au xl wollte ich euch meine Entwiklung nicht vor enthalten ich habe jetzt in 11 Wochen 23 Kg runter nur durch eine Ernährungsumstellung viel Pute Huhn Fisch Natur Jogurt 0,1 und etwas Sport 0 Zucker geht eigentlich ganz von alleine bei mir was ich selber nicht…
Hallo hier noch mal ein kleiner Bericht So am Montag sind 3 Wochen rum ich habe bist gestern 9,5 Kg runter in meinem Profil habe ich 3 Fotos Hochgeladen 2 Alte und 1 Aktuelles Mit dem Sport klappt es immer besser morgens 30 Min Rad und 45 Frei Stepp auf der Nintendo Wii mach auch spaß und ich komme gut ins Schwitzen 2-3…
Hallo wollte mal berichten wie es jetzt so ist. Also heute genau bin ich 2 Wochen voll dabei ich habe jetzt mein Gewicht von 125,5 auf 118,5 reduziert und ich hoffe das es sich jetzt so bei 1 kg die Woche einpendelt das mit dem Wasser Trinken klappt auch immer besser trinke so ca 2-4 Liter ungesüßten Apfeltee. Jetzt zu…
Hallo Hamed mit dem Laufen ist so ne sache mein Arzt meinte zu mir das ich zu schwer zum laufen bin wegen der Gelenke und so Ich werde versuchen meinen Adonis Körper mal ins Schwimmbad zu bewegen das bringt bestimmt auch was am anfang Ps Lass die Pfunde Purzeln
