hab selber mal be McDo gearbeitet, erstaunlicherweise ging es problemlos. Hab meine eigenen Sachen ausprobiert und festgestellt daß mir der McRib am besten geschmeckt hat - ohne Beilagen bzw. Sandwichbrot, nur Zwiebeln drauf geträufelt. Jedenfalls hab ich meinen Freundeskreis damals mit Futter versorgt, verdient hat man…
Hallo Yasi, Sunny sagt es überdeutlich, hab heute alles nochmal lesen können bei klarem ausgeruhtem Verstand und allein aus dem urteilend was du hier so geschrieben hast fürchte ich wirklich du bekämpfst vielleicht Feuer mit Feuer. War so frei Sunny als Zitat hier reinzunehmen. Bringts auf den Punkt (leicht editiert bzw.…
mal wirklich, wie gewisse Vorredner schon meinten - wenn DU bei dem Programm nicht fit sein solltest, was wäre deine Definition von "fit"? Einen Ultramarathon durchlaufen? :) willkommen bei MFP! Die Seite hilft beim Selbstreflektieren, ist das Geheimnis des Erfolgs hier. Willenskraft und Disziplin haste offensichtlich…
Auf den Punkt gebracht. Genial. Wie gesagt wenn du es schaffst jeden Tag 5 h zu lernen und dabei nicht zunimmst hast du fast schon Unfaßbares geleistet, zumindest für mich. Lernen und abnehmen hab ich nie geschafft weil irgendwann der Frustfloh beißt und mich an den Kühlschrank lockte. Dann gleich 5 h mit Kind... alle…
beim Spazierengehen hämmert man vielleicht nicht so viele Kalorien weg aber es ist wohltuend wenn man viel um die Rübe hat (Prüfungsstress, sonstiger Stress) und es hilft alles irgendwo besser wegzupacken als es das Studio würde. Auch von daher völlig verständlich wenn du nicht ins Studio spurtest, völlig nachvollziehbar.…
dürfte ja eigentlich keinen Unterschied machen - wenn du 50 g roh hast und weißt es sind 50 g roh gewesen dann natürlich roh. Wenn du aber später nachwiegst was da eigentlich auf deinem Teller ist dann 150 g oder was gekocht. So mach ichs zumindest da ich den gekochten Zustand vorfinde wenn ich heimkomme und Frau gekocht…
So schauts aus Edgar, Mein bester Kumpel ist vor einigen Tagen gestorben, hat vorletztes Jahr 40 kg weg in Rekordzeit, letztes Jahr wieder drauf, und hat wieder angefangen mit Abnehmen. Soviel dazu. Dann besser konstant dick. Man schätzt es selber gar nicht so ein wie es wirkt aber das merkt man dann erst wenn es zu spät…
ich kann nur soviel dazu sagen als daß ich auch mal mit Low Carb rumexperimentierte und grandios scheiterte. Mir war schwindlig, nicht nur beim Sport, mir haben die Hände gezittert, das einzig Positive war daß ich das, was du als müde interpretierst, bei mir als Ruhe verortete. Ich hab abgebrochen nach kurzer Zeit (2-3…
Hab Almased mal probiert, sogar ne ganze Dose durchgehalten, egal wie widerlich es auch schmeckte, aber irgendwann wollte ich wieder was essen bzw. hatte das Gefühl es fehlt was. Es hat zu wenig Eiweiß für das was ich wollte, satt machte es ohnehin nicht. Der Versuch ist gescheitert und ich kenne niemanden, der langfristig…
Sieh bitte nicht die 50 kg, sondern die Einzeletappen was wann kommt. Du kannst besser schlafen, du kannst besser laufen, du kannst besser treppen steigen, bist weniger aufgeregt weil das Kreislaufsystem nicht überlastet wird... Bitte hänge es nicht an die 50 kg sondern an andere Ziele, die sich nicht in Zahlen pressen…
Ich hab die Sache für mich so gelöst daß ich 1. 2 Waagen habe, so schlägt oft mal eine aus, das verbuche ich unter "Meßunsicherheit", während die andere normalerweise bleibt; Mittwoch hatte ich erst wieder so Blutsturzmomente - muß man die Nerven bewahren 2. eine der Waagen den Körperfettanteil anzeigt, d. h. selbst wenn…
die Preise sind eine Unverschämtheit, ein Wucher, es ist ja nur ne Mucki-Bude soweit ich es verstanden habe und nicht z. B. spezifisches Training a la Kieser, wo es quasi zum Mitgliedsbeitrag noch den Trainer und die Wohlfühloasen hinterher dazu gibt. Davon abgesehen - Herzlich willkommen und viel Erfolg weiterhin :D
geht alles Grit, ist alles eine Frage des HIneinfindens. Hüte dich um Gottes Willen davor, Wunder über Nacht zu erwarten, lerne das System erst mal kennen. Ich verdanke MFP auch zumindest sehr viel Lebensqualität, langfristig vielleicht sogar mein Leben. Viele hier sind fit geworden oder zumindest haben viele hier…
Frag lieber wer so eine Situation noch nicht erlebt hat, wirst du hier wohl niemanden finden. schau mal in den Link von Olaf mit der Mayo-Clinic: copy-n-pastet: Ich hab vor kurzem die Kalorienaufnahme um 200 kcal gesteigert. Vorher gings ein famoses Kilo pro Woche runter, danach 3-4 Wochen gar nix mehr. Hab für mich…
allerdings php, welches Zahlensystem wird da genutzt? Und 12 Wochen lang 1000 kcal zu essen - Respekt für alle die das durchhalten und nicht aus de Ecke Radikalaskese kommen. Wie kann man nur versuchen Menschen das vorzuschlagen. Ich will nicht wissen was der Radikalschlag für die Psyche und Mineralstoffhaushalt bedeutet.…
Mal als Quervergleich, wir kommen ja etwa hin: ich hab 113 kg: 1 kg / woche --> 1540 kcal; 0,75 kg --> 1790 kcal; 0,5 kg --> 2090; kcal; 0,25 kg --> 2340 kcal; halten 2690. jeweils angeclickt am Handy (Android, HTC). Gebe ich aber die aufzunehmenden Kalorien _direkt_ AM HANDY ein ändert sich gar nix an der zuletzt…
ok das weiß ich dann auch nicht, warum der Wert hochgeht. Normalerweise geht er runter nach einer gewissen Zeit, bei mir immer nachdem 4.5 kg weg waren, aber nie hoch. Weiß nicht was du mit 1490 kcal anfangen kannst, ich bin 191 cm, 43, arbeite im Büro, 113 kg, und 1710 müßten mir reichen für 1 kg pro woche. Außer daß du…
permanent hochgegangen? Oder nur für gestern, weil du deine Kalorien durchs spazieren geloggt hast, d. h. nur für einen Tag? Ansonsten überprüf bitte deine Settings, ob es da nicht was zerschossen hat, bei deinen Daten (D. h. Gewichtsreduktion pro Woche die du wünschst, Eigengewicht, manuelle Eingabe der Wunschkalorien pro…
ich hab den falschen Ansatz gewählt, hab mal ganz sauber die Energieform verfehlt (Bewegungsenergie hätte ich gebraucht, so hab ich die potentielle gewählt, d. h. welche gigantische Energie im mir gespeichert wäre wenn ich 5 km über der Erde schwebe und mit welcher Pracht ich auf die Erde dotze). Hier geht die Masse zur…
ahem neben der Zahlenkombination 1-364 kann es sein daß auch die 1-51, 1-6 bzw. 1-11 auf dich zulaufen werden. Wie in jedem Krieg ist auch hier die Moral entscheidend. Ich hab mir 2 Waagen zugelegt -die eine mißt und die andere auch. Nur beide halt immer anders. Das beide unerklärlich nach oben ausschlagen gab es selten.…
ärgert mich - ich depp hab die monierte Bewertung selber falsch geordnet. Hab 2 5er drin. Außerdem Ergebnis bei den Prozentwerten - sollte heißen z, B, x1,2 als Faktor, nicht x20%. Weiß der Herr was ich noch alles versemmelt habe. Ich hab die Fehler nur gemacht weil ich sie unbedingt vermeiden wollte (Copyright an Lothar…
Genialer Auftritt Mercy ;) *clap-clap* du wirst einfach finden müssen, was dir Spaß macht, schmeckt, sättigt, in den Tagesablauf auch langfristig integriert werden kann. Es wird auch eine Portion Selbstbetrug dir Sachen schönzureden die dir früher Mühen bedeutet hätten aber ist alles machbar und für einen höheren Zweck.…
ich versuchs mal hochzuladen, mal schaun obs hinhaut. Hab in rot meine Sicht der Dinge versucht darzulegen, alles nicht wirklich stimmig finde ich, kann aber auch ganz anders sein. Ich glaube nach wie vor an einen Marketinggag.
Es liest sich tlw. zu verbissen hier. Wäre mir an einer professionellen fundierten Auswertung gelegen bar jeglichen Zweifels wäre ich tatsächlich zum Sportmediziner gegangen, allerdings hätte ich keinen medizinischen Grund das zu machen. Warum ich also das Angebot des e-scans in der Apotheke angenommen habe? Aus Neugier.…
